除湿汤

　　组成：藿香10克，佩兰10克，菖蒲10克，苍术10克，厚朴10克，苡仁30克，茯苓15克，猪苓15克，党参15克，甘草10克。
　　功效：健脾除湿。
　　主治：湿阻证；临床主要表现为全身酸软乏力，头昏重，胸闷腹胀，纳差，大便偏稀，口黏腻苔厚，口干，口苦，口臭等症状。
　　用法：每日1剂，水煎服，分3次服。
　　方解：湿阻证是指湿邪阻滞脾胃。多因脾胃功能失调，气机失常，出现胸闷、腹胀、纳差、大便稀等症状；湿邪郁阻卫表、清阳被阻，故出现头昏重痛。《内经》曰：因于湿，首如裹。湿邪侵入肢体肌肉、关节经络之间，气机阻滞，故出现全身酸软、重着乏力，湿邪郁久化热，津液受伤，出现口干、口渴等。脉濡、苔厚腻，为湿邪盛之象征。治疗上宜健脾除湿，用除湿汤，方中藿香、佩兰、菖蒲芳香化湿，解表和中；苍术、厚朴健脾燥湿，理气化湿；苡仁、茯苓、猪苓淡渗利湿，湿从小便出；党参、甘草益气和中。
　　加减运用：临床加减运用于慢性胃炎、带下病、不孕症、多囊卵巢综合征等疾病的治疗。如寒邪偏重加防风、羌活；热邪偏重加黄芩、黄连；腹胀加木香、大腹皮；胸闷加枳壳、佛手。
　　歌诀：湿阻病，重预防，管好嘴，保护胃，少吃荤，多吃素，吃清淡，节生食，少饮酒，酒伤胃，甜生湿，辛辣燥，均产湿，都伤脾，适运动，健康好，才长寿。
　　饭前吃一物，排出体内多年湿气！健康又漂亮，神奇！
　　不知道从什么时候开始，你发现早上起来人特别困乏无力，刷牙的时候嗓子恶心，口干口苦，一照镜子发现自己容颜憔悴，皮肤暗谈无光。。。。。。
　　如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹。。。。。。
　　如果你上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，有时候还便秘。。。。。。
　　好可怕，是不是预示着身体有什么重大疾病呢？
　　如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：
　　大便不成形，溏稀或者便秘。
　　口干，口苦，口臭。
　　痰多，咳嗽，嗓子不清爽。
　　头发油腻，脱发，白发。
　　肥胖，减肥后容易反弹。
　　浮肿，眼袋下垂。
　　腰酸关节疼痛。
　　胸口闷。
　　黑眼圈。
　　睡觉打呼噜。
　　？头晕没精神，特别疲劳。
　　？阴部潮湿。
　　？阴囊潮湿。
　　？对房事不感兴趣。
　　？脸上长斑，起痘，满脸油光。
　　？白带有异味，瘙痒。
　　？皮肤油腻，起湿疹等等。
　　到底身体出了什么问题？如何解决？先看完再说吧！
　　中医将齿痕舌或者舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸油腻，嗜睡，困乏无力等等这种状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，为中医最重要的一个常识。
　　体内湿气重，导致水湿内阻，造成舌头胖大，舌的边缘受到牙齿的挤压，久而久之，就成为了齿痕舌。所以舌头边缘有锯齿，说明体内长期有湿气。
　　如果天气渐暖，喝水较少的时候，即便没有锯齿舌，但是舌苔会呈现黄色，口干，口苦会更加严重。
　　湿气重并非仅仅引起齿痕舌和大便溏稀这么简单，毕竟这没有什么大不了，但是身体的其他症状会越来越加重，最终会引发一系列的疾病。
　　起初湿气重的人只是感觉舌像异常，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖；久而久之还会引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。
　　湿气还会极大的影响一个人的容貌，表现在皮肤上会出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是水肿肥胖，大腹便便；表现在精神气色上就会出现无精打采，困乏无力。
　　湿气为什么会引起这么多症状呢？
　　这是因为，湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等。
　　值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么湿气还是非常普遍，甚至十人九湿呢？
　　真实的情况是：
　　很多人湿气重，首先会想到去吃一些利湿渗水的东西，但是湿气重，首责之于脾，可惜很多人在健康方面都是小白，外行，祛湿的时候常常单纯的吃下了类似红豆、薏米磨成的粉之类利湿渗水的东西。脾虚不解决，湿气不可能根除。
　　2，湿气在外会有很多表症，如皮肤油腻，口干口苦，嗓子干痒，长痘，湿疹，腰酸背痛等等。
　　有人吃了健脾健胃之药，也服用了利湿渗水之药，但是表症并不会在短时间内消除，于是常常中途放弃。那些购买各种祛湿产品的，有半数吃到中途都放弃了。
　　那么中医是如何正确的祛除湿气的呢？
　　其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
　　1，在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。
　　2，在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
　　现在来自测下自己是否有湿气？湿气对人伤害隐蔽而缓慢，特别需要早发现早治疗，发现湿气的蛛丝马迹一定要耐心完下面11条：
　　湿气的内外症状
　　从内而看：
　　1，胸口闷，喉咙有痰（肺弱）。
　　2，机能衰退，对房事不感兴趣。（肾虚）。
　　3，舌苔厚腻，食欲不振，食物不消化容易成积食（脾虚）。
　　4，体重逐年增加，肥胖水肿。偏瘦的人也会有小肚腩（同样说明脾虚，因为脾虚是导致肥胖的主因）。
　　5，频繁的胃痛、腹痛、腹泻，便秘或大便不成形（胃弱）
　　在外表症：
　　困乏无力，无精打采，怎么睡都睡不够。头晕犯困；
　　嗓子发痒，口干，口苦，口渴；
　　全身肌肉关节痛；
　　头发油腻，皮肤油光，满脸起痘，浑身黏黏；
　　大便糖稀而肛门涩痒；
　　皮肤有湿疹，皮肤瘙痒；
　　看看这11条症状，你会恍然大悟：湿气是在内来看就是脾虚，胃弱，肾虚，肺弱，胃弱；在外就会出现一系列的表面症状。
　　祛湿刻不容缓
　　湿气伤人隐蔽而缓慢，一旦符合12条症状，就要赶紧祛湿气了，如果符合很多条，肯定健康正在恶化，祛湿就刻不容缓。
　　否则难缠的湿气会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。
　　更重要的是，湿气缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。
　　对女性来说，湿气会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事情都极为不利，没有一点竞争力。而且湿气引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
　　我之前对湿气没有什么概念，满身的不良生活习惯，抽烟喝酒，喝冷饮，洗了头发不吹干，下雨天不打伞，衣服淋湿了继续穿，饮食不规律。。。。。。
　　过了25岁，小毛病接踵而至，皮肤头发油腻，一天不洗就脏的不行，嘴里发粘口苦，抗拒和异性接吻，因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难，到了公司没有多久就无精打采，下班之后，疲惫乏力。
　　我的感觉就是：湿气的症状每一条我都基本符合。
　　最终我还是把湿气缠身这个难题给解决了。我一个朋友患了风湿，常年固定找一个老中医调理，于是带我去看了看。
　　老中医给我开了一个食疗除湿热毒的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就能感觉到效果，但是不要停，至少坚持28天，湿热毒就会祛除，百试百灵。
　　老中医开的方子由15位配方组成：人参、赤小豆、薏米仁、勾起、芡实、大枣、燕麦、茯苓、百合、山药、葛根、莲子、白扁豆、桔梗、冰糖。
　　我看到这个方子里面有茯苓，人参，薏米仁，凭借着一些简单的养生知识，感觉这个方子应该有效，果然当我喝下一周之后，我同事很惊奇的问我为什么突然变得容光焕发了？
　　很久不照镜子的我，照了照镜子，发现我就好像做了换肤手术一样，皮肤的颜色出现了明显的变化，之前发黄油腻，但是现在光彩照人，容光焕发。
　　从此之后，我一直珍藏着这个方子，它见效太快了，而且配方全面，既祛湿，又除热，还能排出体内毒素，总是能解决我身体的很多小毛病。
　　有时候我晚上应酬喝酒，抽烟太多，第二天口干口苦，我会立刻吃上一碗，人就清爽了；有时候吃的太多，消化不良，马上吃一碗，胃胀就会好转；有时候着凉之后，马上喝，鼻塞就会缓解；有时候上火了咽喉痛，牙齿痛，马上喝，就不怎么痛了；有时候便秘，肛门涩痒，马上喝，第二天排便就顺畅了。
　　这个方子见效如此迅速，给我留下了非常深刻的印象，我决定：即便这个方子散口感不怎么样，也要长期喝下去，几个月后这个方子彻底的祛除了我的湿热毒。
　　因为之前每到阴雨天气，我的关节甚至全身都会感觉到酸痛，但是喝了几个月之后，这种情况已经很少发生了。
　　每当我看到药店或网上形形色色的祛湿药的时候，我总是对这些产品轻蔑的一笑：喝这些东西祛湿热毒，不知道要喝到猴年马月才能见效！
　　有时候我看见一个人脸色发黄，长斑长痘，我心里就在想：他肯定体内有湿热毒，使用一段时间茯菊散，人就会大变样，健康漂亮十倍，比任何化妆品都强百倍。
　　可惜不是每一个人都有这样的认识，也不是每一个人都知道这个方子。
　　为什么这个方子见效如此迅速呢？
　　中医说：湿气首责之于脾，诸湿肿满皆属于脾，湿郁久而化热，毒素紧随其后。所以这个方子15种配料比例非常讲究，对内调理健脾健胃；对外消除湿热毒的常见表症：嗓子发痒，口干，口苦，口渴，全身肌肉关节痛，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等，而且常常几天就见效。
　　山东老中医祛湿名方的做法
　　如果您有时间的话可以自己在家即可操作：
　　【材料】：人参10克、赤小豆20克、薏米仁20克、枸杞10克、芡实20克、大枣30克、燕麦10克、茯苓10克、百合10克、山药10克、葛根20克、莲子10克、白扁豆10克、桔梗10克、冰糖适量。
　　【做法】：将人参、芡实，茯苓等洗净，红小豆、薏米仁、要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
　　因为她能全面清除体内的湿热毒，而且见效迅速，喝下人参红豆薏米粉，湿气的很多表症几天就会缓解。
　　很多人以为祛湿用点红豆、薏米等普通祛湿食物就好，可是很多人坚持喝了大半年，效果并不显著。
　　其实，红豆、薏米等之所以流传很广，一是因为其确实有利水渗湿之效，但更重要的是因为它足够的简单，便于使用。
　　但是长期湿气困身，必伤及脾，专业的做法就是红豆、薏米只是配方中很小的一部分。所以，内行会选择祛湿更专业的人参红豆薏米粉。
　　我有一个女性朋友体内湿气特别严重，导致了肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，慢性咽炎，大便秘结，头发稀疏，油腻，头皮屑较多等症状。
　　我觉得这个人参红豆薏米粉特别适合忙碌的年轻人，因其见效很快，容易让人坚持吃下去，因为有8味配方都是改善湿气引发的一些表症，所以能马上见到效果，让人有信心坚持下去。
　　人在年轻的时候，很容易忽视湿气的危害，觉得没有什么大不了，但是事实却很可怕。
　　很多人都知道湿气会影响身体健康，但是却没有认识到更严重的危害是：湿邪不去，很多病怎么治也治不好，吃再多的养生产品，保健品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
　　因为湿气会影响一个人的脾胃，会阻止营养药物的吸收，而且它是疾病的帮凶和诱因，让有些疾病反复发作。
　　例如湿气会导致满脸油光，特别容易长痘，湿气不除，你用任何祛痘产品，痘痘也会此消彼长。
　　湿气蒸腾至头部，引起头发油腻，导致脱发，这时候使用再好的生发产品都是白费。
　　湿气引起大便溏稀，你觉得没啥大不了，但是每天都要用很多手纸擦屁股，最后的结果就是导致痔疮，怎么治疗，痔疮都会反复发作。
　　湿气引起肥胖，这种肥胖主要表现为水桶腰，大腿粗。湿气不除，你怎么减肥都会反弹。
　　其实中医有一个很重要的原则是养生之前先祛湿，只可惜知道的人很少。
　　人参红豆薏米粉祛湿。祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。
　　中医认为湿气是万病之源，会恶化和诱发很多恶性疾病，绝非虚言