从中医角度看，失眠基本分为五种情况。
　　老做噩梦，睡不踏实。从中医理论上讲，这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会出现心慌。在治疗上，主要以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的东西，如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮，做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量，一起炖服。连炖两次，取汁，随时都能喝。
　　入睡困难。这类人属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。另外，睡前最好用热水泡泡脚。
　　醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型，可以按摩内关（三个手指压住手腕，最里面的中心点）、神门（腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、后溪（第五掌指关节尺侧后方）等穴位，平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
　　时睡时醒。这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中，可以常吃小米莲子百合粥，做法是，将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用，熬出来的粥口感清淡、香甜，又能养心安神，是睡眠不好的调养佳品。
　　整晚睡不着。这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生，以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性，可以服食酸枣仁粥。做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁，用粳米100克加汁煮成粥，每晚睡前食用，可养心、安神、敛汗，也可以用玫瑰泡水喝。

千秋节八月五日《旧唐书明皇本纪》：开元十七年八月癸亥，上以降诞日？百寮于花萼楼下。百寮表请以每年八月五日为千秋节。《唐明皇实录》：天宝七载，萧照等请改千秋节为长天节，从之。千秋……中国茶道四大流派文化背景不同便形成中国四大茶道流派。贵族茶道生发于茶之品，旨在夸示富贵；雅士茶道生发于茶之韵，旨在艺术欣赏；禅宗茶道生发于茶之德，旨在参禅悟道；世俗茶道生发于茶之味，旨在享乐人……额头上长痘痘怎么治最近长了很多小包有些还红额头上长出痘痘有可能是上火了。下面，我们来看看额头上长痘痘怎么治吧。操作方法01：hr莲子心茶莲子心茶具有败火的作用，夏天的时候容易使人上火，可以煮点莲子心茶……公务员年终述职报告填表今年以来，我思想稳定，坚持正确的人生观、价值观，坚决贯彻执行党的路线、方针、政策，能积极参加各种形式的政治教育，能牢记自己的身份。通过不断学习和实践，不断提高自己的政治思想觉悟……年落实党管武装工作述职报告2020年落实党管武装工作述职报告各位领导、同志们：本人作为镇党管武装的第一责任人，时刻站在国家安全的角度上，充分认清新形势下党管武装的重要性，正确处理国防建设与经……特岗教师服务期满个人总结前言：特岗教师服务期满个人总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。特岗教师主要是针对两基攻坚县和边远贫困地区师资紧缺的义务教育阶段学校设立，旨在逐步解决……大数据背景下上市公司人力资源管理创新探讨摘要：随着科学技术的不断发展和进步，我国已经进入大数据时代，大数据对人们的生活、生产、工作和学习产生了巨大影响。在新的发展时期，传统的人力资源管理模式已经满足不了上市公司发展需……大四毕业生自我推荐表自我评价多篇〔概述〕大四毕业生自我推荐表自我评价多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。四年的大学生活似弹指一挥间，时间如此的短暂，四年的大学学习生活就要告别了，毕……五条禁令心得体会第1篇第2篇第3篇第4篇第5篇更多顶部第一篇：五条禁令心得体会第二篇：五条禁令心得体会第三篇：五条禁令心得体会第四篇：五条禁令心得体会第五篇：五条禁令心得体会更多相关范文……安徽省应用型本科高校创新创业调查研究李源晖朱海涛王敏赵明惠张慧敏林丹丹【摘要】伴随着经济的快速发展，使得国家和社会面临着创新创业型人才的缺乏。应用型高校变承担着适应经济体制改革，在各行业开展创新创业的人才以……延续支持农村金融发展有关税收政策明确最近，财政部、国家税务总局发布了《关于延续支持农村金融发展有关税收政策的通知》（财税〔2017〕44号）。《通知》明确，自2017年1月1日至2019年12月31日，对金融机构……有了这些单品时尚穿搭任你行追寻时尚并不仅是为了修饰自己，还为了提升自己的个人修养。因为这是一个不断发展的时代，追寻时尚已经演化成了一种新的发展趋势，只要你追求时尚，勇往直前，就有可能收获到意外的惊喜。……