请问顺产后可以揉肚子吗
大家都知道顺产属于自然分娩，宝妈们都知道虽经过十余小时的痛苦，但宝宝一生出来，立刻觉得十分轻松，很快能下地活动，大小便自如，饮食、生活也很快恢复正常，身体也会很快的恢复，但是宝妈们都知道，顺产后肚子会比较大，有些宝妈就会想用揉肚子的方法来减肥，那么顺产后可以揉肚子吗？我来给大家介绍一下吧。
顺产后是可以揉肚子的，这可以有利于子宫收缩和恢复的，您可以产后45天复查一下，有血块出来可能是恶露没流干净。另外给大家介绍几种方法。希望可以帮到大家。
1、腹部按摩减肥法
此法简单有效，不仅可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时仰卧于床，解开扣子和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3～4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2～3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。
2、下腹部脂肪指压法
腹部是脂肪堆积的主要部位。在进行按摩时，若指压下腹部，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟；若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
3、腹部健美操
方法一：盘腿而坐，手握一重物置于脑后。举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂放松、将手放回脑后，同时吸气，放松腹肌。反复做8～12次。
方法二：两足踝靠紧，平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒，反复做10次。
方法三：双手握在门框上，使身体悬空，然后用力收腹，双腿伸直上举，使腿与躯干成90度，停留片刻再缓慢放下复原，反复做5～10。
方法四：自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。
以上就是关于顺产后可以揉肚子吗的介绍，我们知道顺产后揉肚子是有好处的，还有就是虽然说顺产的身体恢复比较快，但是平时生活中还是要注意分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。也要注意多吃蔬菜避免便秘。
适合宽脸女生的发型气质中分长发最瘦脸简单的中分发型一直是很多女生所喜爱的发型选择，用发夹将两额的秀发别起来，看起来清新靓丽，搭配自然飘逸的披肩长直发，气质唯美，再加上衬肤色的棕色染发，显得很有时尚感。乌黑的……
丸子头卷发教程不用卷发器就能卷出浪漫卷发不用卷发棒也能卷发？没错，今天小编要教大家的就是只用一个发圈就能卷出浪漫的长卷发，话不多说，跟着教程学起来。首先先准备一个梳子和发圈，还有定型发胶。STEP1……
怎么做美甲显手长记住这五个美甲技巧显手长怎么做美甲显手长？手不够长，美甲来凑。美甲做对了，视觉效果up！01。小而少的图案既然繁复的款式短小的指甲做起来看着脏脏的，太有违和感，那么就选择小而少的图案……
春季流行趋势毛衣选错了真的会胖死头大脖子粗修饰脖颈SelenaGomez就是属于头大脖子粗的美少女，她会选择高领的毛衣来修饰脖颈。这里要敲重点紧身高领会让脖子显得更局促，选择宽松的高领毛衣可以遮住部分脖……
答案小鸡再次低下了头，眼泪像断了线的珠子一样落下来。她又失败了，从出生到现在，她从来没成功过，至少，她是这么认为的。那次的跳土丘比赛，小白和小黑都跳过去了，可她却一下子撞到了……
阿芙荷荷巴油几天用一次荷荷巴油需要避光使用吗阿芙荷荷巴油几天用一次阿芙荷荷巴油一周12次就可以了。阿芙荷荷巴油作为一种特别强的精油，不建议每天都使用，皮肤可能会不耐受，要给足皮肤自由呼吸的时间，才能够更好的吸收护肤……
简单好看的扎法教程这样扎头发美到心坎里了简单好看的扎法教程发型可以改变一个人的气质，发型选对了会给自己的颜值大大加分哦，今天给大家介绍两款非常精美的发型，真的是美到心坎里去了，给你瞬间心动的美，你一定会爱上它，……
真的不存在异性纯友谊访客：我有一个问题，就是我有4个曾经患难过的异性好友。这个问题一直在困扰、并阻碍着我和男朋友的感情发展，并且为此我们多次吵架，吵得很凶。彼此都很痛苦、很疲惫，最后他提出分手。如……
标题优化之如何抓住产品关键词标题是一个产品的精髓所在，但写好标题就得先抓住产品的关键词，找到你标题当中的转化关键词并在首图和详情页中尽可能的去体现。你在写标题的时候，就应该找到你标题当中的转化关键词……
余秋雨经典语录与好句摘抄余秋雨经典语录1、真正的文化精英是存在的，而且对国家社会非常重要。但是这些年来，由于伪精英的架势实在是太让人恶心了，结果连真的精英的名声也败坏了。真精英总是着眼于责任，伪……
成语寡不敌众背后的典故故事寡不敌众什么意思曹操南下进攻荆州，孙权为了阻止曹操大军，派甘宁和周瑜在乌林抵抗曹军，最后大获全胜，从而拿下首功。曹操十分不满，于是质问蔡瑁和张允，蔡瑁说军队不熟悉水性，所以此战大意了。不过曹操……
管仲对鲍叔牙的感情鲍叔牙和管仲结局说到这个管仲和鲍叔牙之间的感情很多人都不太清楚，因为感觉不是兄弟感情啊，因为他们之间的事情太直爽了，但是其实这样的感情也是难能可贵的，是值得让人学习的，今天我们就再次来分析看看……
兰戈电影简介导语：西部复古与现代动画的完美结合，使《兰戈》作为一部动画电影是如此的另类。这里励志故事网的小编为大家整理了《兰戈》电影简介，希望你们喜欢。《兰戈》（Rango）是工业光……
有一种低层次的认知叫人以群分1hr我一位同事，有个很鲜明的特点，就是喜欢把每件事都与地域联系起来。有次，他在机场看到两个人吵架，回来就说，东北人素质真低。有人给他介绍女朋友，他又会说，上海人矫……
值得面试官关注的求职者是啥样理想情况下，你走进面试的地方，会快速地与你的面试官体验到某种化学变化。通过相互的沟通，你将能够显示出你是什么样的人，并了解到有关该公司的有价值的信息。另外，如果他们喜欢你，他们……
隆胸有几种方法平胸已经成为了很多女性的苦恼，胸部太小的话就不能拥有傲人的身材，而且很多性感的衣服都穿不出味道，所以现在隆胸开始流行起来，隆胸在临床上可以算是一种小手术了，它的手术风险比较小，……
无题夜已深，窗外是一片朦胧的暗。室内，电脑屏幕上折射出的是一片惨白的亮，亮得有点刺眼。你发短信告诉我，你可能要加班加到凌晨两点。收到你这条短信的时候，我已经忘记了时间，只记得……
关于旅行很文艺的句子说说心情一、燃烧自己！这样，即使你化为灰烬，人们也会从火光中找到你。二、一个人的旅行，不管是游走在大街小巷，还是花间树下，你可以跟自己说：我就是我，因为在那里你不必掩饰悲伤，也不……
单身的日子没想到别人过双十一都是由单身狗变成了甜蜜情侣，而我呢？娄小枝非常荣幸的变成了单身狗。然而变成单身狗的原因很狗血，之前疯狂追求的男朋友移情别恋了，而我呢？却对他恨不起来，不知道如……
温柔好听的文案温柔干净的爱情一句话1，你就是我最困难时的那位永远支持我的人！2，直到遇见了你，我才感受到自己的存在，一直舍不得离开你，虽然你说的如此坚决3，喜欢你的笑容，喜欢静静的看着你，我的忧愁像……
明星时尚马尾扎发发型王心凌清新马尾发型盘点斜分刘海马尾发型一头自然黑的发色，将女生的马尾衬得自然有型，中等高度的马尾，尽显清爽自然，刘海处的头发采用斜侧分线，不对称的分成两个部分，就爱那个心凌衬得十分的清纯可爱，……
什么是水能烫中长发女生时尚水能烫发型设计这一款卷发比较简单，对头发的弧度和弹力度的要求都不算太高，因此对电烫的方式要求不高，但水能烫对头发的伤害较低，也可以考虑使用。这一款卷发卷曲的弧度也不算大，然是它的柔软感……
青蛙小调小青蛙有个好听的名字叫做小调，他在河岸边蹦蹦跳跳玩耍的时候，发现了一个奇怪的东西，这个东西会唱歌，很好听的歌，小调听着听着就跳起了舞，他的动作有点大，一跳就跳到了这个怪东西身上……
口红好用吗是什么牌子kiko口红好用吗kiko口红好用的，涂在嘴唇上很滋润，有的时候当唇膏用也可以，不会感觉很油腻，过一段时间好像就自动给吸收了一样，然后唇色就会也变得很自然。颜色也有非常多……