莴苣、韭菜等8种蔬菜具有润肠通便的功效，久坐族不妨多吃下面这些菜。
　　莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
　　蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
　　韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
　　菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
　　红薯其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。
　　卷心菜又名球甘蓝，别名圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，预防便秘，是治疗痔疮的有效食品。
　　白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
　　木耳菜又名西洋菜，肥厚而黏滑，俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。

童话里都是骗人的寒冬的风像你惹人怜悯的目光一样，都刺得人生疼。你起身执意要推开窗户，寒风夹杂着雪花扑面而来，都打在你曾经可爱又俏皮的脸上，却再也勾勒不出你嘴角那好看的弧度。你喜欢白色的梅……扬起自信的风帆书山题海，雪花纷纷；争分夺秒，奋笔疾书；佝肩偻背，疲于奔命，这就是勤奋努力的众生相。年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，莘莘学子们都单调而乏味的重演着这一幕。瞧见这种学生了吗……炎夏虚症宜清补盛夏时节，天气炎热，人体出汗多，睡眠少，体力消耗大，消化功能差。因此，许多人一到夏季，体质都有所下降，常常是无病三分虚。一些平素阴虚体弱者，更易产生精神疲惫、食欲不振、口苦苔腻……敢批评你的人才是你生命中的贵人图片源自千库网批评是真诚的爱护，批评是宝贵的支持，批评是崇高的奖赏，批评是珍贵的礼物。一般人被批评时，心里会不痛快；当一个人去批评另一个人时，也知道对方心里会不痛快……薏米粉有什么功效薏米我们也叫做薏仁，是一种对身体有很好调理效果的食物，也可以说薏米是药食两用的作物，在平时服用的时候我们主要是用来熬粥或是泡水来吃，不过也可以把薏米磨成粉来使用，对身体的调理效……吃桃子回奶吗桃子的营养价值很高的，对于补气血还有生津的效果都是杠杠的，经常都有人在大病初愈后多吃桃子，桃子对于身体的体质恢复确实是有效果的，有的人担心哺乳期吃桃子会不会回奶，其实是不会回奶……怎么吃水果健康瘦身水果被认为是瘦身食物，水果减肥是最近很流行的减肥方法，水果减肥方法中柠檬汁减肥很受欢迎。为了快速减肥，很多使用柠檬汁减肥这种减肥方法。虽然柠檬是瘦身食物，但是也要注意其食用方法……瓦斯传感器如何调校随着我国科技的高速发展，瓦斯传感器也随之出现，瓦斯传感器是指在煤矿安全检测系统中用于煤矿井巷，采掘工作面、采空区、回风巷道、机电峒室等处连续监测瓦斯浓度，当瓦斯浓度超限时，能自……客服电话不存在属于欺诈吗我们购买商品有时候都会事先对其进行了解，需要给客服电话进行咨询，有时候还需要拨打客服电话联系售后，那么客服电话不存在属于欺诈吗？客服电话不存在是否存在欺诈行为还是根据几点……喷了粉虱药的青菜还能吃吗粉虱雌虫体长约0。901。05mm，翅展约2。10mm；雄虫体长约0。85mm，翅展约1。80mm。虫体淡黄色，翅白色，附有蜡粉，没有斑点，前翅脉一条不分叉，左右翅合拢呈屋脊状……宝宝冬天洗澡要防寒妈妈们需知这些冬天到了，气温开始下降，妈妈最担心的就是给宝宝洗澡，因为一不小心病毒很容易乘虚而入。如何让宝宝洗澡既舒服又不容易着凉呢？宝宝冬天洗澡要防寒，妈妈们需知这些！让我们一起学习几个小……春天吃哪些食品健康请告诉家人这些一定要多吃二、三月份，万物复苏，一切变得生机勃勃。春天要到来的时候，雨水的灌溉促进草木的返青，我们的身体也是一样，春天也需要水分的灌溉。那么春天吃哪些食品健康？请告诉家人这些一定要多吃。……