这些食疗方法也许对缓解孕期感冒有帮助

　　怀孕了，又之夏季，空调房进进出出，温差较大，容容易感冒，此时该怎么办？吃药怕影响胎儿，不吃药又怕感冒严重，那么不妨试试小编接下来给您介绍的这些食疗方法，也许对缓解孕期感冒有帮助。
　　这些食疗方法，也许对缓解孕期感冒有帮助
　　1、梨子
　　梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
　　2、苹果
　　一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
　　3、杏仁
　　如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。
　　4、荸荠
　　无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
　　换季易患病感冒后立刻做8件事：
　　1。一有苗头就喝果汁
　　美国范德堡大学医学院预防医学教授威廉夏夫纳表示，补足水分可减少咽喉痛、鼻塞等症状，因此感冒刚发作时就要多喝白开水或果汁。果汁中的营养成分有助于缓解感冒症状，但不要喝添加了糖、防腐剂的果汁。午餐时可以喝些鸡汤，减轻感冒症状。
　　2。盐水漱口
　　用温盐水漱口，可缓解喉咙沙哑。美国梅奥诊所《家庭偏方》一书主编菲利普哈根解释，盐能吸走喉咙发炎组织里多余的水分，有助减轻炎症；盐还能清除发炎组织的黏液，减少刺激；盐水漱口还能冲刷掉口腔病菌，预防感冒。
　　3。清洗鼻腔
　　一旦出现感冒症状，可以用生理盐水喷涂鼻腔，减轻症状。然后再洗个热水澡，效果更好。夏夫纳教授表示，这是由于盐有杀菌消炎的作用，有助清理鼻腔。
　　4。两小时内及时服药
　　如果出现鼻塞、头疼等不适，应第一时间对症服药。美国密歇根大学医学中心预防和替代医学主任马克莫亚德表示，止痛药可抵抗身体酸痛，抗过敏药可缓解流鼻涕、眼泪症状，缓解鼻腔充血，保持呼吸通顺，头脑清醒。
　　5。吃点蜂蜜
　　美国科罗拉多大学医学院教授哈利罗特巴特表示，吃一匙蜂蜜或加到茶里泡着喝，对付轻微咳嗽十分有效。
　　6。感冒第一天尽量别上班
　　休息得好能增强人体免疫力，加快感冒痊愈。但大多数人坚持抱病上班，美国巴尔的摩慈善医疗中心内科医师珍妮特奥马尼表示，感冒头几天是传染性最强的时候，应尽量请假或上班时避免与同事身体接触，同时要经常洗手，或用酒精给手部杀菌消毒。
　　7。坚持轻微运动
　　萨德勒表示，感冒了不要一直卧床不起，应该适当做些运动，有利康复。心跳小于100次分的轻度运动可增强免疫系统功能。
　　8。晚餐健康
　　感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白质的瘦肉、鱼或豆类，糙米饭、全麦面包等富含B族维生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬
　　温馨提示：孕期食疗法是对胎儿造成风险最低的健康方法之一，因此，如果不是特别严重，还是建议不妨试试上述的方法哦！除此之外，一定要多注意保暖哦！有关孕妇感冒怎么办等常识小编继续持续更新，如果您想了解更多这方面的常识请持续关注本站。