头要中正，头顶百会穴处，如有一根绳索悬起来，虚往上领
　　项要竖起来，但不可僵直，下颌向内收，项自竖起
　　耳听身后，习惯了，身后任何微响，全能感到，心静耳才聪
　　眼留神对方所在，即前手所在之处，有时身向撤退（左右转）而眼须注意相反的方向，但同时也照料到另一方，所以眼也分虚实
　　鼻吸气必定用鼻，要细匀而长，并且自然，呼气普通用鼻，太极拳手型，发劲猛急则用口呼出
　　口天然含住，发劲可口呼气，但决不可用口吸气
　　舌平贴上颚，有津液则咽下
　　胸天然内含
　　背项坚则背能拔起，背拔胸自内含，全以自然为主
　　腹要松静，形状则小腹斜往内收，收则气舒沉于丹田，乃重心所在，永恒均衡
　　腰左右转的中正灵巧，松而不软，不可前倾后仰（有个别招式斜中有正，不在此限）
　　尾闾（即尾骨）微向上翻，如正身端坐状，尾骨翻，则小腹自然收敛
　　裆要随腰一松一紧，腰右转，则裆中大筋右松左紧，左转则左松右紧，但紧时不可太过。腰的方向只转到左右前斜角，裆就不会过了。如腰的方向必需转大角度，步必跟着进退，裆劲也做作不外，此处是调节重心平衡的要害。犹如表的游丝，老是一左一右的改变，十分主要。
　　膝要向里合，高低与足跟对比，太极拳练习，而倾向里侧。假如弓蹬步，则后腿膝向下丢垂，任何动作变更，膝不许摇晃（但凡关节，如膝、肘、手足腕全即是轴子，所以只能转，不许摆）
　　脚腕要矗立有劲
　　脚实脚从脚跟到大指有劲，虚脚则前半大指有劲，支住地，如果钉到地中

因为爱累也不说累第三封信：轩：我写了一首诗给你《因为爱，累也不说累》，我想你会明白它的意思，我要抒发的情感，我不会扼制看书的感情，生命中值得追寻的东西一定要得到，不管结果怎样做到不……想想自己怎么一事无成马上就要大学毕业了，我自己想做什么工作一点头绪都没有，我理想中的工作是去那种写字楼里里面工作，但是要想去好的写字楼工作还是非常困难的。家人希望我能考教师编制，但是这个不是说考就……有这样一个女子宠辱不惊，看庭前花开花落，去留无意，望天上云卷去舒题记一杯花茶，一本书，一地散落的花瓣，一场秋雨，一次倾心的相遇，一场没有归期的旅途，一种颜色，一滴露珠，一首优扬的小提琴……主动模式被动模式决定一个人的生活底色前几天和朋友吃饭，聊到她最近招的几个新员工。我随口问：招人除了能力，你最看重什么特性呀？主动性。她脱口而出。我蛮认同。接触的人多了，我越来越发现：看一个人是否有潜力……短发留长发尴尬期怎么扎短发中短发过渡期扎法教学短发、中短发都会经过卡脖过渡期，快学学短发、中短发的绑发推荐，可以绑出来的发型其实很多，每一款都很简单，而且绑起来也更加清爽，让短发及中短发有更多变化，一起了解下～中短发……怎样开始练瑜伽呢现在的生活方式是越来越多种多样了。人们的生活水平提高了，更多的朋友对健身健美越来越注重。男性朋友希望身体越来越壮；女性朋友希望身材越来越好。那么瑜伽到底是怎么样进行才好呢？下面……最适合鹅蛋脸各种靓发水润灵气头发长的鹅蛋脸女生，不妨扎这款卷发，蓬蓬的发丝，配上盖住额头的刘海，可爱清爽，凸显双眼的打理，显得十分水润和灵气。青春活力超百搭的少女盘发，厚厚齐刘海……画饼充饥的故事【注音】hubngchngj【成语故事】曹操的孙子曹睿当上皇帝后急于找一个中书郎，让大臣卢毓推荐一个真有本事的人，并告诫他推荐人才不能只看名声，名声就像画在地上的一张饼，……狮子掉进陷阱里有一天，一只不开心的小狮子想捉弄小羊和小兔，来让自己开心一点。于是它就上山去找它们，它看见小羊和小兔正在草地上玩跳绳，它就想先去捉弄小兔。它拿了一根树枝，悄悄地走到了小兔的身后……春天穿什么鞋子这几款鞋子让你的搭配焕然一新春天穿帆布鞋代表青春与活力的单品可以说是时尚圈经典的存在，任何年龄阶段的人都有资格追求年轻，而帆布鞋简约环保的风格以及独有的潮范是年轻人扮酷的最佳选择，春天get一双帆布……夏天祛痘食谱如何使用食疗法祛痘夏天祛痘食谱：苦瓜美味法苦瓜是很好的美容美食，它可以帮助我们体内排出毒素，有效的改善因为内分泌失调引起的长痘，或肌肤出油严重造成的肌肤毛孔堵塞产生的痘痘，排出体内多余油脂……专家解读婚内性暴力的心理有一位女子来信谈到她的婚姻生活中辛酸、痛苦的一面。Psy525。cn她说，她并非不爱她的家庭，但却忍受不了她丈夫强迫她过性生活的行为。她丈夫爱饮几两黄水，晚上数杯酒下肚之……