如何打开箱子找到自己内在的力量

　　打开箱子看一看
　　埃克哈特在《当下的力量》开始讲了一个故事：
　　曾经，有一个乞丐在路边坐了三十多年。一天，一位陌生人经过，这个乞丐机械地举起帽子，喃喃地说：给点钱吧。
　　陌生人说：我没有任何东西可以给你。然后他问：你坐着的是什么？
　　乞丐回答说：什么都没有，只是一个旧箱子而已，自我有记忆以来，我就一直坐在它的上面。
　　陌生人问：你曾经打开过箱子吗？
　　没有。乞丐说：有什么用，里面什么也没有。
　　陌生人坚持：打开箱子看一看。
　　乞丐这才试着打开箱子，令人意想不到的事情发生了，乞丐充满惊奇和狂喜：箱子里装满了金子。
　　你发现自己内在的力量了吗？这个故事我们看过很多遍了，为什么还要说呢？
　　是的，我们都知道我们有个装满了金子的宝箱，打开它，我们就不必向外乞讨，乞讨爱、乞讨认可、乞讨关注、乞讨财富名利
　　然而，大多数时候，我们都遗忘了它我们本就拥有的成长的力量：当我们陷入生活的琐碎，当我们被负面情绪所淹没，当我们拖着疲惫的身体结束一天又一天的重复日子，当我们在孤独中怀疑存在的意义，我们就开始在内心呼唤请帮帮我吧帮我走出这样的困境帮我从痛苦中解脱
　　亲爱的朋友，你打开自己的箱子了吗？或者，你压根不相信自己有个装满金子的宝箱？还是，你还没有找到打开箱子的钥匙？大多数时候，我也还在向外乞讨着，但相信自己的心，相信这条向内探索的路，少一点向外的乞讨，我们就多一些内在的力量，就多一些成长的喜悦。
　　如何找到自己内在的力量？
　　那么我们该如何打开箱子，如何找到自己内在力量呢？想分享一些体验，它们不那么深刻，却一直在有力地推着自己向更有力量的方向前行。
　　1。信任：
　　信任灵魂的旅程，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信一切都是最好的安排：如果此刻，我面对困境，那勇敢地走出困境就是我的功课；如果此刻，我感到被伤害，那接纳和爱就是我要面对的功课；如果此刻，我陷入迷茫，那么清晰的洞察力就是我要去做的功课。
　　2。臣服：
　　臣服并非认命，并非什么都不做。真正的臣服是，在内在，全然接纳当下发生的事，放下情感上的抗拒、愤怒和头脑里的评判、贴标签。
　　如此，你的心才会在宁静中升起更深的觉知，这份觉知会带给你更有效的行动，这时候的行动是基于了解的积极能量，而不是基于恐惧、批判、抗拒的负面能量。
　　3。觉察：
　　观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次得觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。
　　4。情绪：
　　通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动。
　　允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。
　　5。为自己的情绪和生命负起责任：
　　不管别人或外在情境激起你怎样的情绪，都不要抱怨别人为何如此，环境为何如此，先问自己内在为何有如此的反应。
　　我们很容易陷入自己头脑编织的受害者故事中，但如果你任由自己去当一个怨天尤人的受害者，那么你就放弃了成长的责任，放弃了活出自由的力量。
　　6。成长在生活的点滴中：
　　如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖，最好的老师是我们自己的心，是我们内心升起的感受；如果你有经济条件去上价格不菲的成长课程，也很好，但如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，那它们都不是你的。
　　生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师。我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难。
　　只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也是一种修行。而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。
　　7。发现自己的天赋使命：
　　前几年做家庭教育工作的时候，老师说：教育就是发现孩子的天赋，并为他的天赋绽放创造空间。有家长问：怎么去发现孩子的天赋？老师说：观察你的孩子做什么事情的时候处于宁静而喜悦的状态。
　　那些能让你感受到内在喜悦的事，就是你真爱之事，就是你的天赋使命。创造力在爱和喜悦的宁静中绽放，在恐惧和功利的浮躁中枯萎。去做让你充满喜悦的事吧，它们会滋养你的生命。
　　8。不要试图去改变别人：
　　不管是因为不满而要改变你的伴侣，还是因为心疼而要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得应该的事情。
　　我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场。
　　9。接纳父母：
　　父母是我们最合适的父母，父母对待我们的方式是最恰当的方式。如果父母无条件爱你，你选择他们是来体验世间美好的；如果父母不那么无私爱你，你选择他们是来让灵魂成长的。
　　父母是陪伴你完成人生最艰难、最深刻的功课的人。如果你让自己陷入怨恨，就错失了灵魂成长的机会，也错失了人间最伟大的爱。
　　10。感恩和祝福：
　　试着每天发现10件让我们感恩的事。让自己内心富足的最好的方法，就是不断去感谢周围的一切，而让自己充满自信的最好的方法，就是不断去祝福周围的一切。祝福会让你内在的爱自然流淌，感谢会让宇宙的爱源源不断流向你的内在。
　　当然，最重要的，是将内在空间和打开自己的箱子作为我们内在力量的心锚：不管你陷入了什么样的困境，一想起内在空间这四个字，就让自己收回向外的乞讨吧；一想起打开自己的箱子这七个字，就感受内在的力量让自己充满勇气和智慧，走出困境吧。
　　然而，在这两个心锚还没有建立好的时候，你还可以来内在空间，告诉我们在通往内在的路上，你为何和内在的力量失去了联结？