很多的老人到了晚年之后就会因为自己的身体原因，或者是其他的原因，导致自己会缺钙，那么老年人一般缺钙就会补钙，下面我们就来看看老年人补钙有哪些学问吧！
　　老人补钙莫忘食醋补钙最好是从食物中摄取。含钙比较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜和韭菜等。食用这些补钙时，千万不要忘记同时进一点醋。因为醋与食物中的钙发生化学反应，形成既溶于水又易于被人体吸收的醋酸钙。
　　保持适当钙磷比例钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，其中影响最大的还是人体内的钙和碘的含量比。
　　补钙与体育锻炼相结合体育锻炼可刺激骨骼，改善骨骼的血液循环。而且户外活动可增加人体的日照时间，促进体内维生素进D的合成，有利于钙的吸收利用。此外，运动可增加食欲，使人体更好的吸收钙和其他的营养。
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