广州医科大学附属中医医院内分泌科副主任中医师赵志祥给大家一些三伏天保健的小建议：
　　少吃生冷，注意养气。三伏天天气炎热，中医认为暑为阳邪，其性炎热升散，容易伤津耗气，所以养生尤其要注意养气。有的人常在酷热的三伏天里喝冷饮解渴，虽然当时过瘾，但其实一方面耗伤阳气，影响脾胃功能，另一方面也造成了血管的急剧收缩，阻碍了血液循环，其实并不利于体内散热。
　　切忌过度运动，注意养心
　　中医认为汗为心之液，出汗过多易损伤心气，心气不足会导致情志的变化，如精神萎靡、打不起精神。从营养学角度来说，身体排出大量汗液，会造成一些矿物质的流失，如钾、钙、钠等，这样就容易引起疲倦乏力、萎靡不振，甚至心慌气短、恶心呕吐等中暑症状。所以三伏天养生应避免过度运动、大汗淋漓，要保持身心愉悦、心情畅达。
　　适当坚持户外运动，注意养阳
　　中医讲求春夏养阳，秋冬养阴。太阳是自然界中阳气的源泉，夏天阳气不断增长，正是我们人体补充阳气扶助正气的好机会，应该适当地晒太阳，使气机通畅，促进机体阳气的积存和壮大，为秋冬天防病治病打下基础。

路路，无处不在，我们可以通过它到达远方，可以无中生有创造它。从呱呱落地时，开始学习在上面摸爬滚打，走过幼年童年和幼年，走到中年，走过老年，活到老，走到老。我不爱坐车，但爱走……一次相逢一份暖有人说，肥沃的故土永是亲切的，他像慈祥的老母亲将孩童呼唤至身旁，一阵亲昵；也有人说，月亮是寂寞的，多么希望广寒的仙子能故地重游，用手上仅剩的恒温抱湿润清风，用晶莹的泪珠抚润岁月……勇敢追梦每个人都有梦想，每个梦想都不尽相同，而唯一相同的是，实现梦想的道路都不会一片坦途，总会经历艰难险阻。我的梦想是成为一名跆拳道黑带高手，虽然过程艰辛，但我从未想过放弃。为了……我家的小仓鼠我家有一只小仓鼠，它叫茉丽，黄金仓鼠是仓鼠中的一种。茉丽的眼睛又黑又亮，就像两颗黑珍珠一样，鼻子下面有一张樱桃似的小嘴，它的毛皮丰厚致密，明亮光滑，好像丝绒，独具特色。茉丽出生……有你真的很幸福小时候，总盼着过城市里的生活。到了现在，才知道乡村的美好。我与母亲计划这周末到乡下老家，去看望外婆。在回家的路上，我发现家乡正在缩小，以前宽广肥沃的土地变为了坚硬的沥青车……华罗庚的读书心得华罗庚出生于江苏省常州市金坛区，祖籍江苏省丹阳市。世界著名数学家，中国科学院院士，美国国家科学院外籍院士，第三世界科学院院士，联邦德国巴伐利亚科学院院士。下面是最读网带来的华罗……难忘的经历我很少搭公交车，而那一次搭公交车，却让我有了一段难忘的经历。事情的起因是这样的：那天，我去书店买书，妈妈开车载我去，可买完书后，妈妈却没空送我回家，我便自告奋勇搭公交车回……最新种药食同源物质目录附有效成截止2020年1月6日，我国药食同源物质共有93种，详见下图：01：hr93202062002872020年1月6日，卫健委2019第8号公告，正式给予当归、山柰、……这种猕猴桃千万别吃紧急扩散被誉为猕猴桃之乡的周至县，果农种植的猕猴桃依靠膨大剂增产。2010年周至县猕猴桃种植面积达到30。7万亩，总产量25万吨。一些果农按照去年总产量计算，依靠膨大剂能使猕猴桃净增产……大暑时节话中暑俗话说：小暑大暑，上蒸下煮。今天就是大暑节气了，是一年中最热的时候，也是最容易中暑的时候。有的人以为中暑不过是口渴、眩晕，在凉快的地方歇一歇缓过来就好了。其实中暑很容易引发一系……洗牙到底好不好关于洗牙的相关误区牙齿的健康关乎我们身体健康，而且在微笑时露出好看的牙齿，可以给人一个好的印象。随着人们对审美要求的改变，越来越多的人开始重视牙齿的健康。他们会经常去洗牙，通过洗牙来自己自己的牙……呼吸道疾病治疗方法有什么呼吸道类的疾病是一种气候变换后容易出现的情况，一般在秋天或是冬天的时候得病的患者比较的多，在得了呼吸道疾病后，大部分患者会有咳嗽或是发烧的现象，得病后对患者的身体和生活都有严重……