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电脑族必备食谱

  海带
  海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
  此外,海带还是人体内的清洁剂,其奥妙在于海带和蔬果类食物一样,也是一种碱性食物,有利于保持身体处于弱碱性的环境。
  拯救骨骼:含钙量高的食物
  电脑在操作中有高速、单一、重复的特点,长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位),易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。
  减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害,最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面,要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
  黑芝麻:
  黑芝麻是很好的补钙来源,其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。
  不爱喝牛奶的人,可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外,芝麻酱含钙量也很高。
  牛奶:牛奶不仅含钙量高,而且其中的乳酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源。
  另外,奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高,应经常食用。
  海米:海米营养丰富,富含钙、磷等微量元素,蛋白质含量也很高。
  海米和其
  黄豆:
  黄豆是高蛋白食物,含钙量很高,且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。
  其他豆制品也是补钙良品,150克豆腐含钙高达500毫克。他海产品都是钙的较好来源。
  油菜:
  油菜的营养成分含量及其食补价值可称得上蔬菜中的佼佼者。
  其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
  其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。

人本食气读后感锦集《人本食气》是一本由希尔顿赫特玛著作,橡实文化出版的20151210图书,本书定价:NT330元,页数:,特精心从网络上整理的一些读者的读后感,希望对大家能有帮助。《人本……野岛刚两个故宫的离合读后感两个故宫的离合读后感从故宫看两岸《两个故宫的离合》。故宫不仅仅是故宫,两个故宫也不仅仅是两座博物馆,两个故宫的分分合合,折射的正是大陆和台湾的政治关系,可以说作者选……陈春花如何发挥身份认同的激励作用作者:陈春花导读:身份制度确实能够为组织成员提供激励,让人们更容易获得接纳与认同,但是也会带来一些困境。对于管理者来说,想要克服身份制度的负面作用,借用身份认同激活组织成……高平陵之变的时候曹爽为何放弃抵抗高平陵之变,是司马懿正式夺取曹魏政权的一次政变,他趁着曹爽陪同曹芳一道离开洛阳,去往高平陵,也就是魏明帝曹叡的陵寝扫墓的时间,发动政变控制京城,最终让曹魏陷入名存实亡的境地。然……和成熟的男人在一起他会给你不一样的生活体和什么样的男人在一起,就会给你什么样的生活体验,俗话说人以群分,你是什么样的人就会遇到什么样的人,而且你自己决定了自己的生活方式,跟成熟的男人在一起才叫生活。成熟的男人会……贤妻旺三代如何判断贤妻女人相信男人都希望妻贤子孝,俗话说:娶得好媳妇,富贵三代人。娶一个好女人进家门可以旺三代人,所以,得一个好媳妇对一个家庭来说太重要了,但是怎么判断一个女性是不是贤妻呢?判断贤……男人包皮包茎危害大有效护理不可少在日常生活当中,有很多的男性会出现包皮包茎,直接严重的影响到了男性的身心健康,所以,平时大家需要注意这种疾病的出现,并且在日常生活当中也要注意加强调理,有效地进行自我治疗。……长期服用避孕药有哪些危害是药三分毒,所以避孕药要少吃为好。常期服用避孕药会给女性身体带来很多危害,白带、血压升高等不良现象很常见。所以,小编提醒各位女性朋友,服用避孕药要慎用,警惕以下避孕药造成的危害……妊娠合并肺结核的治疗方法1。加强产前保健:多数患者在孕前已明确诊断而及时治疗,妊娠均可获良好结局,如健康教育及孕期保健的重要性未被普遍重视,个别肺结核重度患者,一旦怀孕可发生不良后果。2。播散性……女人的三句话超伤男人自尊女人要注意说话的分寸和方式,以下三句狠话切忌随意对男人说,因为这三句狠话很有可能会彻底伤透男人的自尊心。你怎么不去死。女人有时候在气极败坏的情况下,会对男人脱口而骂……赞美冬季冬天的诗句白雪纷纷何所似,撒盐空中差可拟,未若柳絮因风起。百泉冻皆咽,我吟寒更切。半夜倚乔松,不觉满衣雪。不知近水花先发,疑是经冬雪未销。不知庭霰今朝落,疑是林花昨夜开……纸上谈表苹果两款新差价怎么选不少人对智能手表的感觉是可有可无,有的话确实挺方便的,没有的话似乎也不会影响生活。但是绝大部分人对AppleWatch的感觉是,希望拥有一块这样的智能手表产品,因为它确实很好看……
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