海带
　　海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
　　此外，海带还是人体内的清洁剂，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。
　　拯救骨骼：含钙量高的食物
　　电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位（指身体的某个部分处于非自然状态时的体位），易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。
　　减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。
　　黑芝麻：
　　黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。
　　不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。
　　牛奶：牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。
　　另外，奶酪、酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。
　　海米：海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。
　　海米和其
　　黄豆：
　　黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。
　　其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。他海产品都是钙的较好来源。
　　油菜：
　　油菜的营养成分含量及其食补价值可称得上蔬菜中的佼佼者。
　　其钙、铁含量十分丰富，常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用。
　　其他健骨食品：西兰花、芹菜、紫菜。

胜似亲人在一个苗族村寨里，有一位汉族小姑娘，她的邻居是一位苗族老奶奶。老奶奶的家人一直在外地上班，没时间回家。而老奶奶又重病在身干不了活。因此小姑娘每天都走到老奶奶的家里，帮她洗……春天来了作文字春天来了，河里的冰雪融化了，人们脱下了棉袄，就连柳树也换上了绿装。春天来了，河里的积雪融化了，雪水流的哗哗响。河水终于再一次奔腾起来了，巨石在前面阻拦，她不怕；枯萎的树木……夏天的夜晚一年四季中最神秘的，是夏季；夏季最神秘的，是夜晚。可以说，繁星是夏夜的特色。仰望星空，只见繁星点点，仿佛无数颗眼睛朝着你眨巴着，不知疲倦。我躺在草坪上，一颗一颗地数着星星……逾越困难的那一刻人生像一艘小艇，漂泊在漫漫长河中，方向是自己的，小风小浪也是无可避免的，但只要度过了，也许就会变成一股顺流，助你前进。跑道，对于我这个体育不好的男生来说，简直就是一场没有……才艺展示星期三，老师宣布：明天上午进行才艺展示活动，希望同学们好好表现。同学们听了都兴奋不已。有的说我要变个魔术，有的说我要唱首歌，也有的同学是愁眉苦脸的，说：我什么都不会呀？我准备背……我的拿手好戏大家都有自己的绝招吧？有的同学是游泳，有的是画画，有的是唱歌我的绝招儿就是跳舞！也许，你会觉得舞蹈是非常困难的，还要下叉，下腰但是我觉得这些对我来说不算什么，因为我已经对……我与书相伴书是朋友，虽然没有热情，但非常忠实。我一直相信这句话，后来才渐渐明白了这句话的意思。记得小时候，家中有很多书籍，我常常胡乱的抽出一本，学着电视中的古人摇头晃脑。所谓读书，……哄女朋友开心的情书吾本良家子弟，正统少年，一向对美眉们保持一种昂首挺胸，目不斜视的高姿态，人送美名曰孤傲太甚郎；而至今日，竟难捺心中激情，夜秉孤灯，血饷蚊蝇，殚精竭虑，劳神伤思，给你写这封求爱信……乡村晚景天色晚了，太阳就要落到山的那一边，只留下半边羞红的笑脸。映红了蓝天的晚霞的红光沿着树干移动，越移越高，从树干到树梢。晚饭过后，劳累了一天的人们，收拾完家务都提着小板凳到树……红薯叶被誉顶级长寿菜经常吃的人有大家都知道，红薯是长寿保健食品，具有极高的营养价值。但其实，红薯叶的营养价值也丝毫不亚于红薯哦！红薯叶被誉为蔬菜皇后、长寿蔬菜，胡萝卜素含量达到近6000微克，比胡萝卜还……黄金酒不适宜人群有哪些黄金酒一方面可以帮助我们达到增强体质的目的，另一方面也可能会危害到我们自身的身体健康，还有一些不适宜的人群，这些人群千万不要去喝黄金酒，否则会达到适得其反的效果，给我们自身带来……网红筋膜枪不可盲目用近来，网上关于筋膜枪的讨论很多，有人觉得物有所值，有人说是交了智商税，争论不少。那么它到底有用吗？有多大作用？记者采访了暨南大学附属第一医院运动医学中心副主任医师李劼若。……