平时很多人都觉得自己没有时间来锻炼身体，也想拥有一个好的身材和健康的身体。其实能够起到健身瘦身作用的方法还是很多的，即便是在做家务的时候也同样可以起到不错的效果。不过不同的家务在减肥方面起到的效果还是有所差异的，那么做家务可以减肥吗有哪些方法？
　　手洗衣服：
　　如果衣物不是非常厚重，你最好尽量用手来搓洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡路里，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。
　　吸尘：
　　用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，这样可以使你的肩膀、臀部、四肢都得到充分运动。吸尘1个小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁，则1卡路里也不会消耗哦！
　　熨衣物：
　　在你看电视的时候，不妨站起来一边看一边熨衣物，这样既不会使腰腹部的围度变粗，又可以充分运动手臂和腰部。熨1个小时的衣物可以消耗掉大约150卡路里。
　　拖地板：
　　拖地板是一项比吸尘更加费力的家务劳动，对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡路里，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。
　　步行：
　　如果路程不是太远，建议你最好步行，因为步行半个小时就可以使身体的各个部位都得到充分的活动，消耗170卡路里左右；但如果开半个小时的车，则只能消耗22卡路里左右。逛商场是步行减肥的另一个好办法，在商场漫步购物1个小时，差不多可以消耗130卡路里呢！
　　擦门窗：
　　最好用尽量大幅度的动作来擦门窗，最大限度地活动身体，这样对美腰、美胸都有很大帮助。这个活动每小时大概可以消耗204卡路里。
　　通过上面的介绍，大家对做家务可以减肥吗也都很清楚了。只要能够将上述几种家务活做好，对体内多余脂肪的燃烧也是起到不错效果的。当然了最佳的方法就是运动加饮食疗法，既能锻炼身体改善身材和体质状况，也能补充足够的营养。

推行廉洁零目标管理的重大意义和具体措施研究【摘要】以党的十九大精神为指导，全面贯彻落实党风廉政建设的战略部署，有利于营造风正气清的良好政治生态，实现廉洁零目标。文章阐述了推进此目标的重大意义及具体措施。【关键词】……站桩使人力量大增的科学解释清末，内家三拳（形意、太极、八卦；其代表人物分别是：郭云深、杨露禅、董海川）横扫当代武林。而现代武坛，内家拳却雄风不振。其中最根本的原因，即是内家拳的核心功法六面整体浑圆力的失……长袖连衣裙怎么搭配温婉淑女的赶紧学长袖连衣裙是秋季流行裙装，也是很多女孩子大爱的单品。不管是单穿还是内搭，都时髦有型。而在早秋季节里，简单的穿上一件长袖连衣裙，就可以轻松搞定秋季搭配。长袖连衣裙小白鞋……宰曼和白杜尔一hr古时候有个名叫山鲁曼的国王，统率全国百万雄师，宫中婢仆不计其数，权势显赫，颐指气使。只是他已值花甲之年，还没有孩子，实为美中不足。由于担心自己去世之后，无人继承王位……本该给创业公司带来帮助的孵化器竟然倒在了创业公司张爱玲曾说过真爱就像遇见鬼，正如冯仑曾说一个公司从A轮到上市大概是17万分之一，概率大抵是一样的。每一个创业者都有自己的梦想，却又有多少人完成最初的梦想，一个创业公司从成立到成……心理测评在人才招聘中的运用人的心理特质具有内隐性的特征，需要借助于专业的心理测评才能够准确地把握到应聘者的内在特质。心理测评是美国心理学家卡特尔首次提出，卡特尔通过设立了16种人格心理测量量表来对人的性……色戒中易先生爱过王佳芝吗易先生到底有没有爱过王佳芝呢？《色戒》是张爱玲颇为偏爱的一部短篇小说，故事围绕着青年学生王佳芝对汉奸特务头子易先生实施的美人计展开。2007年，李安根据张爱玲的小说改编的……导致丰胸失败的原因有哪些一、错误胸罩穿戴很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣！很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是……如何在文字录入兼职中取得更多的薪资呢无非效率俩字现在很多人除了自己本质工作外还都会额外去做一些兼职，而文字录入就是最经典的兼职之一。大家也都知道，文字录入兼职就是不停的码字，薪资的多少最终还是要看个人码字的量。那么我们要怎样……须知参差多态乃幸福本源王小波在《沉默的大多数中》引用了罗素的一句精辟的名言须知参差多态乃是幸福的本源，即Tobewithoutsomeofthethingsyouwantisanindispensa……活着真好人越是长大，越是不知道自己要得是什么，越是不知道想要什么就越是会去拼命想自己到底要什么。于娟《此生未完成》题记‘我们需要多大的代价，才能认清活着的意义’？出自于娟的《此生……情感挽回婚姻中做一个傻女人也是一种智慧IfIwereaprincessIwouldHYW1872rideaunicorn。ItHYW932wouldbeTTE3988calledGlistenxuy0092ands……