孕妈妈要明白的家庭护理基本常识你懂多少

　　怀孕后的准妈妈是非常脆弱的，身体跟怀孕之前相比也有了很大的变化，所以孕期的护理工作必不可少。那么，孕妈妈要明白的家庭护理基本常识，你懂多少？下面请看本站小编为此而整理的资料。
　　一、预产期的计算方法
　　预产期就是宝宝什么时候出生，一般情况下我们是这样计算的：我们从末次月经的第1天算起，月份大于3的减3，小于3的加9为预产期月份，日期加7为预产期的日数。我们可以来举个例子：末次月经的时间为2003年9月8日，则预产期应为2004年6月15日。从得知自己怀孕了以后（孕12周内）开始建立并使用《孕产妇保健手册》，定期产前检查。
　　二、孕早期（12周内）
　　1、早期确诊，早期保健
　　要是你平时每个月的月经都比较规律的话，某一个月突然发现自己的月经推迟了好多天，首先应该想一下是否有怀孕的可能，最好是早点去医院检查确诊，这样就可以知道是否怀孕，怀孕多久了。
　　2、准妈妈不能做的事情
　　吸烟，饮酒及咖啡类。烟酒会让宝宝缺氧，对于宝宝的大脑非常不好，咖啡类会影响到宝宝的生长发育；接触狗、猫等宠物（可传染弓形虫病）；接触放射线、农药、铅、苯等有毒有害物质（宝宝会有一定的可能是畸形）；因病自行服药（须在医生指导下）；性生活（导致流产和感染）。
　　3、孕早期饮食
　　有些准妈妈也许会有一些恶心吃不下饭的早期孕反应，这时候不用担心。就算是恶心吃不下饭也要尽力去吃，少食多餐，吃一些清淡又有营养的食物。也可以吃一些坚果来补充身体所需的元素。一般孕早期体重不怎么会增加。
　　4、出现发烧、阴道流血、剧烈呕吐、腹痛等异常情况应马上到医院检查。
　　三、孕中期（13～27周）
　　定期做产前检查，应该要每个月一次，也可以去听一些妈妈课堂。衣服要穿得舒服一些，乳房要用宽松的乳罩托起，最好是穿平底鞋。性生活应节制，要以安全为主，有流产、早产史及宫颈松弛症者禁忌性生活。口腔要保持干净，不要有细菌。
　　要注意贫血和缺钙，从孕20周起服用医生制定的铁剂和钙剂。每天的睡眠要保证好，最好是能够去户外进行一些简单的运动，不要进行蹲式活动，要保护好腹部，也不要拿重物，同时不能太热也不能太冷。可以开始对宝宝进行胎教了，进入孕中期，准妈妈最好是听一些轻柔的舒缓的音乐进行胎教，可以跟宝宝多多说话。
　　四、孕晚期
　　产前检查，孕28～36周每两周1次，36周后每周1次。要是觉得自己有什么不舒服的话，那么就要赶紧去医院检查。
　　睡眠一定要保证好，每天8～9小时，最好是向左边睡，这样可以提高子宫胎盘的血流量，对于宝宝的生长是非常有好处的。
　　注意个人卫生，要经常换洗衣服。不要进行性生活，避免自己早产和感染。
　　每天定时数胎动，每周测量体重。
　　五、要是发生了下面的情况最好是要进行产前诊断
　　1、羊水过多或过少的；
　　2、宝宝发育情况不理想的；
　　3、孕早期吃了或者待在会导致宝宝畸形的环境中的；
　　4、有遗传病家族史或者曾经生育过有生理畸形的宝宝；
　　5、自己是高龄产妇的。
　　六、出现以下情况应马上去医院检查
　　严重头痛并且是经常性发作、浮肿、视力模糊；一直察觉到下腹痛并且痛感厉害的；阴道流血、流水；血压13090mmHg；胎动减少、消失或异常频繁。
　　做好了孕期的护理工作，不但能够让你顺利度过怀孕的十个月，还能够让宝宝健健康康地来到这个美好的世界。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注本站产后饮食注意安全常识栏目。