微量元素有很多朋友不明白其重要性，其实我们人体对于微量元素一直处于缺乏状态，这是不利于人体健康的，宝宝也往往特别缺少微量元素，这也是对宝宝成长有害的，所以我们要适时补充微量元素。
　　微量元素虽然在人体内的含量不多，但与人的生存和健康息息相关，对人的生命起至关重要的作用。它们的摄入过量、不足、不平衡或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。
　　日常生活中，只要饮食搭配合理、不挑食、偏食，不吃过精食物，就可保证体内微量元素的需要。若孩子出现生长过缓、经常患病、腿抽筋等症状，建议到我院测定微量元素含量，可为有针对性补充微量元素提供依据。
　　富锌元素的食物：小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、鸭蛋黄、鲫鱼、河虾。
　　富铜元素的食物：豌立、红小立、大豆、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、猪肉。
　　富铁元素的食物：粟子、豌豆、绿豆、红豆、药芹（叶）、香椿、胡萝卜、猪肝、鸭蛋黄、鸭肉、黑木耳、蘑菇、油莱、腐竹、黄花菜。
　　富钙元素的食物：牛奶、芝麻、小米、绿立、鱼类、骨头汤。
　　富镁元素的食物：绿豆、芝麻、蚕豆、豌豆。
　　富猛元素的食物：韭菜、金花菜、水芹、菜花、油莱。
　　富碘元素的食物：海带、紫菜、海虾、鱼。
　　富硒元素的食物：大豆、鸡、猪肉、蛋、牛肉。

书痴书，似一座灯塔，在迷失方向的时候为你指明道路；书，似一缕清香，在烦恼的时候令你心平气和；书，似一名良师益友，在人生的十字路口为你排忧解困。书，我被你臣服了。与书的结缘，那……一件有趣的事暑假里，我们像脱缰的野马一样，远离了老师的约束，自由自在在玩耍。有一天，湛蓝的天空如一块蓝宝石一样洁净。我和几个小伙伴一起去河里捉鱼。清清的河水哗哗地唱着歌儿流向远方。小……第一次卖辣椒每一次，卖辣椒的时候，我都十分高兴和兴奋。在暑假里我回到老家，一天早上太阳红红的，我和奶奶到地里摘了一些辣椒拿到农贸市场卖。到了那里我们看到人很多，我们找了一个地方把东西……家乡的年俗我的家乡在江西的井冈山，那里过年很特别。大年初一的早上，我家一行人便到赵氏宗祠烧香、拜祖仙，烧了香，鞭炮响完才算好。回了家，只能吃斋饭，没有任何荤味儿。中午饭，开荤了，煮……守诺之乐大雁来去，岁月更迭，年岁渐渐增长的我，亦是越来越重视诺言。因着那份得到允诺之事的欢喜，也因着自己遵守诺言的快乐。晴日许诺阳光照耀在身上，暖洋洋的，白云一片一片散布在……六一游园六月，是海边的贝壳，五彩缤纷；六月，是各种糖果，美味可口；六月，是一个小女孩，多姿多彩。六月是我们的节日！今天下午，学校举行的游园活动在同学们快乐的欢呼声中开始了。每个年……获奖真快乐人生有许许多多快乐的事，但要说最快乐的事，还要数那次获奖了。获奖的感觉是甜甜的，是暖暖的，它能让人感到快乐。前些天，老师让我参加学校里的艺术节比赛。我心中无比自豪，全班只……感恩的花开在青春的路上岁月匆匆流逝，我们终将长大，我们是否会因为生命中不得不进行的离别而落泪，是否会因为我们终将逝去的青春，终将老去的年月而落泪？莎士比亚说过：青春时代是一个短暂的美梦，当你醒……滴水穿石的启示读后感《滴水穿石的启示》读后感目标专一而不三心二意，持之以恒而不半途而废，就一定能够实现我们美好的理想。小编为你整理了一些《滴水石穿的启示》读后感范文，希望对你有所帮助。……大脑最爱的食物核桃只排第名第名没想大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的必要，大脑健康灵活，对长寿也是有益的。除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过食物为大脑补充营养哦。这份大脑食……上床越晚睡得越差美国华盛顿州立大学新研究发现，上床时间对睡眠质量及健康的影响远比过去认为的更重要。上床时间越晚，睡眠质量就越差。即使次日早上睡懒觉，也无法弥补熬夜对健康造成的严重危害。新……皮肤初期老化怎么办爱护皮肤是很多美女的心愿，一生把皮肤当成是女人的资本，如果女人的皮肤不美观了，那么肯定是会引起女人异常的情绪变化，长期下来的话女人皮肤开始老化了不马上保养就会一直老化下去，所以……