有的时候我们不小心把自己的脚aclasstaghrefwiki10900IQMbupj1。html扭伤a了，非常影响我们的行动，接下来我们就来讲一讲脚扭伤了怎么办。
　　操作方法
　　01：hr如果我们的脚扭伤了，如果条件允许的话我们最好使用冰袋，去冰敷一下自己被扭到地方。
　　02：hr然后最好去药店购买一些消肿的喷剂比如说外用云南白药气雾剂，或者其他牌子的喷剂，个人觉得云南白药的喷剂还不错。
　　03：hr晚上的时候我们最好是采取泡热水脚或者拿热毛巾热敷，这样子做有利于促进血液循环是有助于恢复的
　　04：hr同时尽量减少剧烈运动，避免过于疲累不要把着力点放到脚上，否则容易导致二次受伤的，这样恢复的时间就是更长的了。

别走了就与我女儿再睡一晚一个18岁的女孩对她母亲说她两个月没来月经了母亲怒声大骂：是哪个笨猪对你做了这种事，告诉我！女孩子拿起电话，打了一通。半个小时后，一辆崭新的法拉力停到她们家门前……最新笑话小段1、潘石屹一次到新浪做节目，站在新浪落地窗前，见下面还有一大片空地，大喜，急电秘书：中关村还有这么大片空地我们都不知道，快看看卖了没有，没卖咱们赶紧买下来！少顷，秘书回电：潘总……姑娘容易掉哦我老婆公司里几个美女帅哥们到饭店去吃饭，有一位女士闹着要喝点酒助兴。其中，一位女士说；‘我大姨妈来了不能喝，’另一位女士叹息道；‘女人就是麻烦，为什么每月要有月经？’一个帅哥随……吴三桂冲冠一怒为红颜为什么又把陈圆圆抛弃了长久以来，人们都说冲冠一怒为红颜，对于这种为了心爱的女子不惜代价的作为，有赞叹，也有不值，但是试问这个世上有几个人可以真正的做到这一点？不过，虽然说吴三桂那个时候为了陈圆圆也是……收割了本拉登人头的美国海豹突击队却发生了一件惊天美国海豹突击队可是世界上最著名的特种部队之一，曾经执行过杀死本拉登的任务并且取得了成功，而且美国海豹突击队的训练可是很残酷的，纪律严明，但是最近却爆出一件惊天大丑闻，一起来看看……科学无法解释的十大灵异现象究竟是真实还是虚构1、神秘消失关于神秘消失的报道也是多种多样，从玛丽赛勒斯特到吉米霍法，一些人似乎是人间蒸发了，没有任何痕迹，也没有任何线索。也有一些人神秘消失了一段时间之后，又莫名其妙地……最新圣诞节幽默祝福短信1、万能滴圣诞老人啊！请在圣诞节赐一件棉袄给那个不给我打电话，不给我发短信，不请我吃饭，不想念我不祝福我的驴吧，好让它暖暖和和快快乐乐滴打滚。2、人生最悲哀的事：听唐骏说……无齿龙北美洲大型水生恐龙长米距今万年前在恐龙世界中，除了大家所熟悉的食肉、食草恐龙外，还有许多其它类型的恐龙，比如类似鸟的恐龙，还有水生恐龙等。今天小编要介绍的就是一种水生恐龙，它就是无齿龙，长的像个大乌龟，有着宽……秘鲁食人鱼吃小孩事件揭秘真的有食人鱼将小孩吃掉之前流传出一个视频，秘鲁食人鱼吃男孩，这可把许多人吓坏，这世界上竟然有如此可怕的东西，因此科学家做了许多实验，发现食人鱼的攻击力没有那么可怕，不足与到吃人这个地步，秘鲁食人鱼吃……想当个好老板做到这五点就行亲爱的安妮：坦白讲，我之所以向您求助，是因为我曾在网上寻找问题的答案，却被五花八门的回答搞晕了。事情是这样的：我在五月底刚刚从大学毕业，在此之前从来没有从事过真正的工作（只做过……财政局领导班子考核述职报告根据年度考核工作安排，现在，我代表市财政局领导班子，向大家报告一年来的财政工作以及意识形态、党风廉政、队伍建设等方面的情况。2018年，市财政部门认真学习贯彻党的十九大精……电业局上半年党建工作总结东宁电业局上半年党建工作总结东宁电业局党委在牡丹江供电公司党委和中共东宁市委的领导下，我局认真学习贯彻党的十八大精神，紧紧围绕牡丹江供电公司党委中心工作和我局各项任务，加……