高血压是一种中老年人常患有的一种疾病，一般患有高血压的患者，去医院医生都会建议你改变饮食习惯。那么孕期高血压应该吃哪些食物呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　孕期高血压应该吃哪些食物
　　1。烤白薯、香蕉
　　这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高。
　　2。脱脂牛奶
　　脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3至10的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
　　3。含钙的酸奶
　　酸奶是钙的很好来源，6盎司（1盎司31克）提供300毫克钙，这是成人每日建议摄入量的三分之一。缺钙会导致血压高。成年人的身体仍然需要钙，迪恩说，而且酸奶是一种低钠食品。
　　4。菠菜、新鲜葵花子、豆类
　　说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。
　　5。无盐的调味品
　　许多香料可以用来调味，这些无盐的调料可以增加菜的味道但是又减少盐的摄入量，多用白醋、柠檬番茄等酸味食物或如当归、红枣、肉桂、五香粉、花椒等中药材与香辛料调味，这些口味都是刺激人类味觉的东西，又可以弥补咸味的不足，多利用葱、姜、蒜等经过食用油爆香后所产生的油香味进行烹调。
　　6。黑巧克力
　　高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
　　7。含钾的土豆
　　炸薯条和薯片是不折不扣的垃圾食品，但是用其他方法烹调，它却是健康食品，它是钾的良好来源，可以降低血压。土豆是低钠盐食物和含有丰富的植物纤维，无脂肪和胆固醇。烤土豆、煮土豆和炖土豆都不错。
　　以上就是对孕期高血压应该吃哪些食物的介绍，如果你对妊娠高血压怎么防治等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注本站妊娠高血压安全常识栏目。

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