每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。
　　因此，在此期间，更应该注意饮食的调节，为身体补充充足营养，同时，也要注意避免过量食用一些食物。
　　1。含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
　　2。乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
　　3。巧克力：巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
　　4。糖：糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
　　5。酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
　　6。高脂食品：牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
　　7。高钠食物：高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

我们常吃的无花果原来这么厉害可惜知道的很多人在煲汤的时候都会放入aclasstaghrefwiki10972dIf9GVtcYPo1。html无花果a，可你们知道吗？无花果的能力竟然是如此的猛烈！1：hr无花……夏季坐公交回家先洗手洗脸别人刚坐过的热座椅马上坐传染皮肤病坐公共马桶会染病此类传言很多人都听过。但挤公交、坐地铁、住酒店，难免会坐公共座椅、用公共马桶，难道还得时刻提心吊胆吗？刚刚坐过的椅子，上……食用樱桃有什么注意事项樱桃营养丰富，含铁量特别高，位于各种水量之首。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。经常食用樱桃可养颜驻容，使皮肤红润嫩……了解男人健康排尿频率最佳排尿频率：一小时排一次最健康人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记……小孩尿床是怎么回事如何克服尿床生活当中有些小孩会有尿床的情况，而导致小孩尿床的原因有很多，那么小孩尿床是怎么回事呢？有哪些方法可以帮助小孩克服尿床呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就一起来看一看吧！小……如何辨别罐头食品的质量罐头食品的选购技巧罐头食品在日常生活中，扮演很重要的角色，罐头食品不仅种类繁多，口感也非常好，非常受大家的亲睐，那么，如何才能选择品质良好、卫生安全的罐头食品呢？如何辨别罐头食品的质量？罐……四个月的胎儿有多大怀孕四个月要注意什么怀孕的第四月，也就是怀孕的第1316周，这个时候准妈妈就进入了孕中期了。在这个月里，孕吐的现象就会消失，准妈妈们就会有一个好胃口了，那么怀孕四个月的胎儿到底有多大呢？怀孕四个月……诈骗聋哑人万聋哑人被骗亿龙盈投资良心不痛吗多图2017年9月份以来，全国各地接连发生多起龙盈投资诈骗案，而该案最大的特点是，这些受害人几乎全都是聋哑人，他们都是购买了一个名为龙盈公司的理财产品后遭遇诈骗。由于该公司就注册在……厨房排烟机安装前的注意事项厨房安装排烟机的用户正在逐年递增，由于人们对厨房油烟危害健康的意识关注度的增强，所以在安装厨房排烟机的时候慎之又慎。下面本站的小编将给您介绍，在安装厨房排烟机前要特别注意的一些……玻璃杯喝水有危害吗大家每天都要喝水，喝水的时候选择什么样的杯子，也是比较有讲究的，哪种水杯喝水最安全，对于不太了解家庭饮水小知识的人群来说，确实是一个非常大的难题。绝大多数家庭，都喜欢用玻璃杯喝……汽车防撞预警系统有什么优点汽车防撞预警系统虽然很实用，但是大部分对于这种系统不了解，也不知道汽车防撞预警系统有什么优点，所以说这期本站就来给大家介绍一下。汽车防撞预警系统相对于国内外现有的汽车防撞……子女如何帮助老人避免收藏纪念币陷阱最近看到消息，某地一家藏品公司以免费领礼品为诱饵，诱导当地居民购买纪念币及外国连体钞。该公司宣称，投资者可以以低价购买，持有半年到一年后，将升值4060；并且保证，投资者购买后……