近年来，越来越多的年轻人患上了体质性低血压，大多是由于久坐不运动和营养不够两大原因造成的。对于不运动缺营养易致低血压有些人明白，有些人糊涂，今天本站小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
　　现在，不少年轻人缺乏体育锻炼，久而久之，血管的活动也随之减少，使得血管的反应能力慢慢变差，一个简单的蹲下、站立动作也会使得血管一时间反应不过来，血压不能像以前那样轻易地回升。
　　至于营养不够，并非是指量的不足，而是指吸收的营养不均衡，饮食结构不合理。很多女性为了保持自己苗条的身段，长时间节食，不吃含脂肪、蛋白质的食物，久而久之，给身体带来了病患。
　　专家提醒，若出现了头痛头晕、胸闷气短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血压症状，应马上去医院，让医生诊断低血压的类型。如果属于生理性的，除了平时应加强体育锻炼外，还要重新审视自己的生活饮食习惯，建立正确均衡的饮食观；如果属于病理性的，则要尽快在医生的帮助下找出病因，对症治疗，以免延误病情。
　　如果你对老人健身的目的是什么？老年人健身运动的意义？老人健身倒走好不好？老年人健身可以用的太极球吗？老人踩鹅卵石锻炼最好不要太长时间？室内老年人健身器材有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注本站老人健身作用安全常识栏目。

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