健康的生活方式，如低脂肪，低糖饮食，多食新鲜蔬菜水果都是应该积极倡导的。但是，有些老人在一味地追求养生的同时，对进食产生了恐惧，导致了营养不良。
　　每年我都要看望我的一位大学老师，今年到他家一看，我吃了一惊。一向健康的老师变得极度消瘦，面带菜色，跟换了一个人似的。原来，老人最近对养生感兴趣，各种养生信息严格执行，他的老伴儿更是严格控制饮食。结果，原本健壮，满面红光的老师变得骨瘦如柴，营养不良。
　　养生饮食要看老人体质有些老年人，本身饮食量就小，防治秋咳嗽的五个要点活动量有限，新陈代谢率低。过分强调低脂肪进食，进食动物蛋白受到限制，不仅对老人的饮食习惯造成不良影响，还给老人的心理造成伤害。如果老人这也不敢吃，那也不敢吃，就会对进食产生恐惧。
　　我建议，老年人首先要判断是否超重，是否有三高的表现，可以到医院就诊，在医生的指导下进行饮食控制。对于体重稍高的老年人，不必过分强调饮食控制，做到饮食不过咸即可，且适当进食动物蛋白也是人体需要的。
　　帮助养生也别强拉硬扯老人一辈子都喜欢吃的东西突然被认为是不健康的，家属也百般阻拦，老人就困惑了，导致精神上厌食，出现严重营养不良，机体免疫力进一步受到伤害，各种疾病接踵而来。
　　我不主张对80岁以上的老年人过度控制饮食，饮食除了提供人体的营养外，还是一些老年人生活乐趣的一部分，如果刻意改变，会引发一系列的身心问题。

威士忌是什么酒提起美酒，我们肯定知道不少，不过，威士忌是比较出名的一种美酒。在平时我们饮酒的时候，对于威士忌是什么酒，也许我们知道的不多，就是知道威士忌比较名贵，其实威士忌的酿造也是很讲究的……四个月的宝宝可以吃什么这些食物可以吃宝宝的饮食是十分有讲究的，不适合宝宝吃的食物千万不要给宝宝吃，那么四个月宝宝可以吃什么食物呢？宝宝吃什么辅食比较好呢？今天就为大家介绍一下！下面大家就跟着我一起来具体的看一看吧……夏季婴幼儿如何预防中暑炎炎夏日，大人们会防暑，宝宝也要预防，如何让宝宝轻松过夏呢？中暑的几种临床表现1。先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，……自然流产后如何调理导致自然流产的原因现在随着二胎政策的放开，越来越多的女人想要生个健康二胎宝宝。但是怀孕后自然流产的现象也是屡见不鲜。那么自然流产的原因到底是什么呢？如果孕妇自然流产后如何调理身体呢？自然流……哺乳期可以吃麦芽糖吗对于麦芽糖我想大家应该是很熟悉的了吧？麦芽糖是很多人小时候的最爱，现在还有和麦芽糖同名的一些歌曲呢。从字面意义上就不难看出麦芽糖中含有大量的糖分。麦芽糖是一种以淀粉为原材料加工……瘦身减肥有哪些关键点减肥瘦身最梦寐以求的当然是减肥成功看着自己身材苗条的那一天。可是怎样才算是减肥成功，如果你回答是体重减轻的话，那你就有可能陷入减肥误区了。减肥其实神采紧致比体重减肥更要重要。……小学三四年级学生的成长教育最需要什么学生成长教育开始全面普及，我们也要参与到对学生成长教育的队伍来，一起来讨论小学三四年级学生的成长教育最需要什么？本站还为大家普及学生心理健康知识。小学三四年级学生的成长教……发现有人在公厕偷窥怎么办假如我们在公共厕所如厕时，发现有人在公厕偷窥怎么办？是大声质问还是惊慌失措？本站小编在此给朋友们支招。发现有人在公厕偷窥，首先报警处理！偷窥这种情况属于违法行为，公安机关……宝宝辅食锅选哪种好宝贝半岁了，想煲粥做一些辅食给他吃，但是不知道买哪。。。。。。想煲粥做一些辅食给他吃，但是不知道买哪个牌子的好，那么宝宝辅食锅选哪种好呢？下面本站就来讲讲相关的婴幼儿食品小知识……手足口病要休息多久才能上学现在流行传染病都比较多，所以我们学生一定要注意多方面了解校园传染病知识，避免疾病的传播。了解学校手足口病防治知识。下面我们一起聊一聊手足口病要休息多久才能上学？1、消毒隔……如何对待辱骂教师的留守儿童在网上看到一则新闻，学生在课堂上打牌，女教师多次劝阻，仍不能制止。女教师将其带至校德育处，发生争执，该学生现场顶撞及辱骂女老师。那么如何对待辱骂教师的留守儿童？下面和本站了解下……滑坡的概念及产生条件斜坡上的岩体由于种种原因在重力作用下沿一定的软弱面整体地向下滑动的现象叫滑坡，俗称走山、垮山、地滑、土溜等。滑坡的一个重要特征是在其运动过程中保持相对的完整性，往往表现出其特定……