每个女生都有这样的切身经验，每个月为了接待好朋友，总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知，女生经血来潮就如同失血，所以女生想要拥有如苹果般的好气色，就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。但是，同样是补，经前补，或是行经期中补，或经期过后补，到底女人什么时候是补血的最佳时机呢？
　　中医指出，女性经前容易会有烦躁、忧郁、紧张的现象，此时饮食宜重顺气、疏肝，并不适合进补；而行经期间，容易腰酸、腹胀、疲倦，饮食应注意营养，选择易消化、活血、理气的食物，禁吃生冷，可避免行经不顺；而经期过后，由于月经期间流失了铁质、蛋白质、无机盐等，所以饮食宜多吃富含铁、钙、镁、蛋白质的食物。
　　因此，女人最佳的补血时机就是在经期过后。西医没有所谓的养气补身说法，所以，一般人进补大多选择以中药的四物汤、八珍汤等来调气补血，或是补血保健品来补血，而补血的黄金期就在月经过后一星期。
　　因为，从月经来的第一天起至排卵前（约十四天）的这段时间称为滤泡期，从月经来五到七天，到月经结束后七天内，都还是在排卵前的滤泡期。在这段期间，脑下垂体分泌一种叫做卵泡激素的贺尔蒙，刺激卵巢中的卵泡（滤泡）成熟，而卵泡在成熟的过程中又会分泌雌激素刺激子宫内膜成长增厚。所以，在这段期间内进补是在为下一次的月经打好基础，但由于行经期间不能热补，只好等到月经期结束后七天内再补。所以，女生要强身固本，在女人补血的黄金时期就得把握这七天的最佳补血时间啰！

家乡的河我的家乡的美景数不胜数，可最美的莫过于家乡的小河了。春天，家乡的小河又恢复了往日的生机。河中的小鱼又蹦出水面，为小河跳舞，小鸟歌唱家欢快地唱着优美动听的旋律，小草、小花向……夏天的往事时光是掌心中握不住的沙，偷偷地溜走，却留下了成长的痕迹。每个人身上的每一处地方或许都有属于它自己的故事手轻轻地抚摸着手臂上的浅浅的疤痕，虽然已经好了许多年，去依旧残存着一……读书心得学生读书心得篇读书心得学生读书心得3篇琅琅的读书声从各个教室飞出来，像动人的童声大合唱，音符满天。下面是最读网为大家带来的读书心得学生读书心得，希望可以帮助大家。读书心得学生读书……你像那天上月亮永远停在我的心上见信好！你像那天上月亮，停泊在水的中央，永远停在我的心上，你像那天上月亮，你不会随波流淌，永远靠近我的身旁好好照顾自己，我不想等到下辈子再来爱你，每次我感到失意时，……个唬人的健康流言感觉冷就喝白酒常吃木耳能清肺挥之不去的雾霾，也催生了一堆清肺小偏方，其中最为惹眼的一种说法就是常吃木耳可以清肺。证据似乎很确凿：因为木耳含有丰富的纤维素和植物胶质，所以具有润肺和清理肠……早上喝白开水的好处我们在早上起床的时候适当的喝一杯白开水对于我们的身体健康是有很多好处的，因为我们的体内经过一夜的新陈代谢，体内存在大量的废物，所以我们早上喝白开水有助于我们补充水分、冲洗肠胃以……交通事故拖车停车规定如果是交警扣车产生的拖车费以及停车费，这个费用你不用给。如果交警要收或者是交警委托的第三方要收这个费用。可以给当地的市公安局局长或者交通管理局局长打个举报电话或者写投诉信。下面……雪灾的预防措施有哪些下雪的时候虽然景色非常美，但如果持续降雪数日，就很容易造成雪灾。不但会对人们的生活有很大影响，而且还会导致道路交通事故出现，雪灾的预防措施有哪些？下面本站小编为您详细介绍。……老年人心肌炎怎么检查突发心肌炎该如何正确急救相信是很多朋友想要了解的急救知识。近年来，由于对心肌炎的病原学进一步了解和诊断方法的改进，心肌炎已成为常见的心脏病之一，日益受到重视。那么老年人心肌炎怎……稻蓟马是寄生虫吗稻蓟马使水稻前期受害较重，水稻圆秆拔节后，大多转移到田边杂草或周边水稻秧苗上。秧苗期、分蘖期和幼穗分化期，是蓟马的严重为害期，尤其是晚稻秧田和本田初期受害更重，那么如何防治农作……小心冰箱里的嗜冷菌小孩都可能中招夏天人们频繁使用冰箱，但冰箱的使用有讲究：有一种叫嗜冷菌的细菌很适宜在冰箱环境生长，给人们健康带来困扰。那么，小心冰箱里的嗜冷菌小孩都可能中招！就让本站的小编和您一起去了解一下……杀菌剂是危险品吗一般情况下杀菌剂的喷洒都是在病害发生的初期进行，如稻瘟病等，尤其在高温天气，稻瘟病发展快，应立即喷药。而花生叶斑病害发展比较慢，刚发病时不要轻易喷药，更不能在发病前喷药，而是在……