拥有性感、苗条、凹凸有致的身体是每个女人的梦想，但产后由于摄取脂肪、热量多，运动量少，就很容易造成产后臀部和身体其他部位肥胖的发生，使女性的自信心倍受打击，特别是产后打算重返职场的妈妈，更希望自己和从前一样在同事面前光彩照人、身材曲线优美的臀部，其实想瘦臀并不难，只要改变几个错误的生活习惯，就可产后轻松瘦臀。一起来看看吧。
　　直斜坐的软骨头
　　坐很多人都会，但怎样坐才正确恐怕就有很多人都不太太意了，产后如果坐姿不好，臀部也会随时间增长而变形，产后经常斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足，会造成身体重量集中在臀部，长时间后臀部就会疲惫变形。产后正确的坐姿是只坐椅子23处，背脊挺直，坐满椅子23处，将力量分摊在臀部及大腿处。坐时合并双腿，开腿姿势时间太长会影响骨盆形状。同时避免长时间双腿交叉坐，这样会影响血液循环，还容易造成臀部肥胖。
　　长时间站立
　　除了坐姿外，站姿对瘦臀也非常重要，长时间站立，血液不易自远程处回流，会造成臀部供氧量不足，影响身体的新陈代谢，在平时站立时，挺背提肛举举腿，背脊挺直，缩腹提气，会感到有肛门收缩的动作，收缩臀部。所以需要长时间站立工作的妈妈，做做，1小时内至少要偷个闲做个五分钟抬腿后举的动作，都能有效瘦臀。
　　吃口味重的饮食
　　高热量、高甜度、口味重、运动少，是造成肥胖的主要原因，所以想瘦身的产后妈妈，就要要饮食和锻炼上多下功夫了。
　　抽烟、喝酒、不睡觉
　　一些不良的生活坏习惯，如抽烟、喝酒、熬夜都会影响血液循环、代谢不良，使肌肉变得松弛，所以要想拥有丰盈圆润的臀部，就要彻底远离这些坏习惯。
　　其实产后瘦身瘦臀并不难，只要平时生活中注意一些站、坐、饮食上的小细节，良好的生活习惯除了能瘦身外，还可以提高人的抵抗能力，延缓衰老，所以想瘦臀就要先从良好的生活习惯开始。如果你对产后臀部怎么恢复等有关产后护理方面的知识还有疑问，请继续关注本站臀部恢复安全常识栏目。

阿莫西林有哪些副作用阿莫西林杀菌作用强，穿透细胞膜的能力也强。是目前应用较为广泛的口服青霉素之一，其制剂有胶囊、片剂、颗粒剂、分散片等等。青霉素过敏及青霉素皮肤试验阳性患者禁用，下面来具体的看一下……黑豆泡醋的功效黑豆泡醋具体有什么功效黑豆泡醋的功效提到黑豆，很多比较了解黑豆的人就会想到醋泡黑豆，确实，醋泡黑豆也是黑豆常见的一种做法，那么醋泡黑豆为什么如此受人们的青睐呢？其中一个很重要的原因就是醋泡黑豆……有一个光字开头的成语听说过么1hr爸爸，我今天还想喝昨天你做的黑芝麻糊，里面有面皮的那种呃！为了不破坏在儿子心中的美好形象，我决定今天还把汤圆煮破。2hr一个女性朋友和一个男性gay合租房子。……大宝相亲大宝30多岁，人有点傻，一直单身。有人给大宝介绍个对象，叫他去女方家里去相亲。大宝中午去的，下午两点多就回家了。大宝，这次感觉怎么样？你可要抓住机会啊！老妈问……马龙维权某商家打擦边球将自己的图像商用近日乒乓球冠军马龙发微博表示要维权，这是怎么回事？原来是自己偶然用过的球拍被商家拿来推广宣传了，图片被盗用，龙队表示很生气，要维权。是哪个商家盗用了？为什么说这个是打擦边球？跟……汉服米摆什么意思汉服怎么选择裙摆规格汉服6米摆指的是汉服裙摆的周长有六米长，六米摆的汉服一般都是比较华丽的，褶皱比较多细节非常精致，但是六米摆的汉服一般都比较厚重，长时间穿着对于腰部会产生很大的负担，所以六米摆一……隐适美牙齿矫正多少钱aclasstaghrefwiki10319IH9Zdp717。html牙齿a想要矫正是一个很漫长的过程，需要戴上矫正器，隐适美是最好的选择。那么隐适美牙齿矫正多少钱呢？……初三数学教学工作总结今年我担任初三的数学教学工作，面临中考，面对学生现状，我深感责任重大，压力很大。在教学期间认真备课、上课，及时批改作业、讲评作业，做好课后辅导工作，严格要求学生，尊重学生，发扬……班主任行业工作总结多篇〔导读〕班主任行业工作总结多篇为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。班主任要管理好一个班级，该用什么手段呢？这个问题我进行了思考。我觉得管理班级应该是民主……俩的哥低头抢单分神酿事故2月23日20时许，山东路与天河路交会处，两辆出租汽车在路口处相撞，停在路口处，都打着双闪，其中一辆出租汽车车头撞上了另一辆车的右侧方。当时路上车并不多，而且也没有障碍物阻挡视……海外创业者的生意经20年来，一直关注国内创业。国内创业者攥着血汗钱，迫切地选项目，学经营。然而，有一群人，却另辟蹊径，开始海外创业。他们的经验，又反过来引导者国内市……浅淡如何发挥基层党组织作用摘要：基层党组织是党在社会基层组织中的战斗堡垒，是党的全部工作和战斗力的基础。为此，作为基层党务工作者必须要努力奋斗，充分发挥基层党组织在构建和谐社会中的先进性作用。关键……