芝麻仁
　　补肺助脾，润肠通便，益肌肤。瓜子仁含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，防止动脉硬化及冠心病。
　　花生
　　历来有长生果的美称，含有丰富的脂肪、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素E以及钙、磷、铁等元素。经常食用花生仁能起到滋补益寿的作用。
　　核桃仁
　　富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸（内有亚油酸）可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。
　　甜杏仁
　　滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。核桃仁有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。
　　松子仁
　　松子仁也具有很高的营养和药用价值，它含有人体必需的多种营养。经常适量吃松子仁，可防止胆固醇过高而引起心血管疾病。松子仁中所含的磷脂对脑和神经系统也大有裨益。秋季润燥要因人、因症、因时、因地而给予不同的膳食。仁类干果不可多吃，以避免摄入大量的油脂。此外，需要特别注意的是，苦杏仁含苦杏仁甙，有毒，不可生食。

京东预售商品如何提高预约和抢购成功率操作方法01：hr由于电脑上使用浏览器有刷新功能，那么在预约和抢购时，占据了很大优势，当然如果同时在手机和电脑上抢购，也能提高成功率；02：hr京东抢购的时间一般是……为什么每次开机都要按01hr电脑启动时提示按F1，说明CMOS设置中有非关键性错误，按F1可以忽略这种错误继续运行。如果不想每次开机都要按F1，则需要进入CMOS设置项查找到错误设置并修改过……支付宝怎么免押金骑哈罗单车随着aclasstaghrefwiki10299IFQ555l5。html共享a单车的市场越来越大，支付宝也按耐不住推出了哈罗单车，小编今天就来为大伙儿讲解一下支付宝怎么免押金……国槐槐尺蛾虫害防治国槐槐尺蛾虫害又名槐尺蠖。一年发生三至四代，第一代幼虫始见于5月上旬，各代幼虫危害盛期分别为5月下旬、7月中旬及8月下旬至9月上旬。以蛹在树木周围松土中越冬，幼虫及成虫蚕食树木……为中华之崛起而读书周恩来在少年时候，看到许多老百姓遭人欺负，祖国割地赔偿。一天，在校会集会时，校长提出了一个问题：我们为什么读书？在这时候，一个瘦弱的孩子走了出来说：我们为中华之崛起而读书。这年……家乡的名人在我的家乡，有一位远近闻名的养鱼大王。他以前是一个无业游民，每天无所事事，就知道打牌。而且经常输，欠了一大笔债。终于有一天，他在打牌又输了时气急了，把手指剁掉了一根，发誓从此以……绰号时代现在究竟是什么时代？网络时代？游戏时代？还是穿越时代？都是，不过在我们班里来说是绰号时代。就拿我们班的叶宝宝来说吧（我们班的叶其灵因为他是一个小个子，同学们就给他起了这么一个外……第一次被狗追今年夏天，天气格外炎热。一天，我下楼去买一根雪糕解暑。刚高兴的来到商店门口，就有一只白色的大狼狗冲我跑来。我被吓坏了，赶快往家走，可那白狗一直追着我跑。我们一人一狗便在商……拔河比赛采访记加油，加油这声音震耳欲聋，你知道这是在干什么吗？原来是二小正在举行拔河比赛，我扛起摄像机飞快地跑向现场采访，大家一起跟我这个小记者去看看吧。镜头一：对峙只见四四班和……送给妈妈的礼物快到三八妇女节了，我决定这次要给妈妈送一份特别的礼物。拿着压岁钱，我直接飞奔到家对面的精品店。进去后，看着架子上摆满的各式各样好看的东西，真恨不得全买下来。终于，我……我和秋有个约会秋姑娘用金钥匙打开了秋天的大门，她用画笔给高粱、柿子涂上了红色，给玉米、稻谷涂上了黄色，她让果园阵阵飘香，她让菊花心花怒放。去年我和秋天说：等你明年来时一定要给它上色！每……高大的背影一个背影，许多人都认识，他就是农民工。早晨，太阳还没露面，窗外传来一阵阵的沙沙声传入我的耳中。我往窗外望去，只见一位老爷爷拿着扫帚，卖力地扫着大街上的灰尘，那如雪般的发紧……