总是听到身边在减肥的女生抱怨，自己在减肥的时候总是感觉胸部变小了，那么是否存在减肥就一定先瘦胸部的说法呢？为什么有的女生在健身后胸部反而变的挺翘了呢？
　　1、减肥是否先瘦胸
　　怎么说，有的人说胸部的脂肪多，所以减肥最先瘦下来的回事胸部，这其实是不对的，按照减肥的基本定律，减肥的脂肪消耗都是全身性的，不存在哪里的脂肪多就先瘦哪里，事实上，人人都在抱怨的腹部难瘦，反而是最先能瘦下来的地方，这是因为腹部的脂肪对于荷尔蒙和酶的变化比较敏感。
　　2、减肥中为什么胸部会变小
　　上面说到了减肥是全身性的，所以胸部肯定也会变小，重点是小多少，这要看你的胸部是什么类型的，如果是脂肪型的胸部那会缩水的比较严重，如果是乳腺型的胸部那么影响就不会很大。
　　那么在减肥期间要怎么办才会尽量减少胸部的影响呢？首先要放弃节食减肥，节食减肥的话胸部不仅会变小还会下垂，也就是说减肥中胸部变小的一个元凶之一就是饮食结构的不合理。
　　激素的变化
　　体内雌激素的变化也是导致胸变小的一个原因之一，激素在维持乳房的发育起到了很重要的作用，因此可以配合做一些阻力的训练，也就是力量的训练，和多吃一些富含维生素E的食物有利于雌激素的分泌，在健身房中很多器械都可以锻炼，女性如果对于器械陌生的话，可以事先找人咨询一下。
　　3、适当补充脂肪
　　胸部中脂肪比较多，因此为了乳房的良好发育可以适当的吃一些丰富的脂肪类食物，比如鱼肉、鸡肉或者植物蛋白等等。
　　在减肥期间，可以多补充些植物蛋白，比如豆浆、黄豆、等一些豆类植物，适当的喝一些牛奶，不要喝太多，喝太多会胀气，动物蛋白可以吃鸡肉、鱼肉，不建议大家吃猪肉。
　　99小编提醒：如果是运动减肥的话一定记得要练胸大肌啊，锻炼熊大家可以帮助你的胸部变的坚挺，每个减肥先瘦哪里是因人而异的，所以除了日常的有氧运动，也要适当的进行力量的训练，这样才能让胸型变的更加丰挺好看，还有一定要记得蛋白质要补充够，不然更容易消掉胸部的脂肪哦。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）

向女孩子表白的经典情话一条线，牵起我的思恋；一张网，套住我的痴狂；一份缘，泛起我的爱泉。向女孩子表白的经典情话有哪些？下面小编给大家分享一些向女孩子表白的经典情话，大家快来跟小编一起看看吧。向……大部分人不知道的是糖比盐更可怕少吃添加糖可以避免很多健康问题。最好的办法就是多吃天然食物，少吃加工食品，如汽水、果汁饮料和水果混合饮料等，因为这些都含有大量的添加糖，除此之外，还要少吃烘焙食物、冰淇淋、糖果……一味中药一个穴位专治牙痛千人验证原标题：一味中药，一个穴位，专治牙痛，千人验证，一次即效五倍子，治疗牙痛的良药在民间，有这么一句俗话，叫牙疼不是病，疼起来真要命。生活中不少人为牙痛所困扰，中药五倍……泡发干货四大控制水温秘籍泡发干货四大控制水温秘籍家里在烹饪银耳、粉丝、海带、海蜇、鱿鱼等干货之前，首先要做的是泡发。实际上泡发干货也是一门学问，有好多技巧呢。现在，小编就传授大家干货泡发控制水温……过来人经验分享怀孕后必须要做的几件事情为了新生命的降临，孕妇妈妈们应提前了解自身身体和心理变化，做好应对之策。同时还应注意居家改变，因为这直接关系到孕妇和胎儿的安全和健康。佰佰总结了怀孕后必须要做几件事。1、……厨房油烟的危害日常生活里，离不开三餐，离不开厨房，厨房是油烟聚集最多的地方，各位主妇妈妈们，你们可否知道，会对人体带来什么厨房油烟的危害？随本站小编来看看下面内容吧那么厨房油烟的危害到……消防烟雾感应器接线烟雾感应器单面PCB工艺，采用超薄式结构设计，结构设计独特，防尘、防虫、抗外界光线干扰。烟雾感应器广泛应用在城市安防、小区、工厂、公司、学校、家庭、别墅、仓库、资源、石油、化工……瓶装水保质期为什么长瓶装水成为不少市民的生活饮用水，特别是平时出门在外，喝瓶装水已经成为了一种普遍存在的现象，因为喝瓶装水比较方便，瓶装水上面也都会有保质期，让人们了解瓶装水的保质期时间是多长时间……野外旅行遇到狼用强光照射有效果吗外出旅游遇到凶猛动物该怎么办是我们出门旅行必须要学习的知识。狼一般不会主动攻击人，除非受到攻击或饥不择食，所以真要是在野外遇到狼，一定不要慌。那么野外旅行遇到狼用强光照射有效果……婴儿腹泻会引起发烧吗孩子从出生后开始就需要用心的照顾好他们的生活起居，任何一种健康隐患都是需要小心提防的，婴儿腹泻会引起发烧吗？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！一般宝宝拉肚子是不会发烧的……淘宝卖家卖高仿服装服饰怎么处罚毕竟高仿永远是高仿，不仅无法超越正品，也无法永远躲过淘宝的眼睛，那么，淘宝卖家卖高仿服装服饰怎么处罚呢？1、首先，淘宝卖高仿服装服饰肯定是有一定的侵权行为的，消费者在正品……劣质笔记本电池的危害目前，在市场上出现了大量不合格的低价笔记本电池产品，它们要么偷工减料、要么以次充好，在性能和稳定性方面难以得到保障。下面我们来介绍下劣质笔记本电池的危害。劣质笔记本电池最……