正处于生长发育阶段的学龄前儿童往往需要各种营养素来供给身体消耗。而从儿童饮食入手给孩子补充身体所需的营养素成了最科学也重要的方式。下面一起来了解一下学龄前宝宝饮食搭配的法则是什么吧？
　　1、每天饮奶，常吃大豆及其制品提要：奶类营养成分齐全、易于消化吸收、营养价值很高，是优质蛋白质和钙的最佳来源，维生素、维生素2的含量也非常丰富。学龄前儿童生长发育迅速，蛋白质和钙的需要量高，奶和奶制品是满足这些营养需求的最理想食物。应该鼓励学龄前儿童每日饮奶，最好每天饮用300400ml鲜牛奶、酸奶或者相当量的奶粉等。大豆也是蛋白质的良好来源，还富含不饱和脂肪酸、钙及维生素、维生素、烟酸等，建议常吃大豆及其制品。
　　提示：有的儿童肠道缺乏乳糖酶，牛奶中的乳糖在小肠内不能被消化而进入大肠，在细菌的作用下产酸、产气，导致腹痛、腹胀，甚至腹泻，这种现象成为乳糖不耐受。
　　对于乳糖不耐受的儿童，可以采取以下对策：
　　改吃低乳糖奶制品或酸奶；
　　可用少量多次饮奶的方式，逐渐加大饮奶量；
　　先吃主食，避免空腹饮奶；
　　饮奶前服用乳糖酶。
　　酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成的，牛奶中原含有的乳糖经发酵后被转变为乳酸，易于消化，具有甜酸风味，其营养成分与鲜奶相同，尤其对乳糖不耐受的儿童更为适宜。
　　2、多吃新鲜蔬菜和水果提要：应鼓励学龄前儿童适当多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果所含的营养成分并不完全相同，不能相互替代。在制作儿童膳食时，应注意将蔬菜切小切细以利于儿童咀嚼和吞咽，同时还要注重蔬菜水果的品种、颜色和口味的变化，已引起儿童多吃蔬菜水果的兴趣。
　　提示：根据颜色的深浅，可将蔬菜分为深色蔬菜和浅色蔬菜。深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜。深色蔬菜指深绿色、黄色、红色、紫红色蔬菜，其富含维生素C和胡萝卜素，还含有其他多种色素物质和芳香物质，可促进食欲。常见的深绿色蔬菜、菠菜、油菜、冬寒菜、芹菜叶、空心菜、西兰花、生菜等。常见的红黄色蔬菜、茄、胡萝卜、南瓜、红辣椒等。常见的紫红色蔬菜、红苋菜、紫甘蓝等。
　　本站小编为大家整理的关于学龄前宝宝饮食搭配的法则的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

友善在我心中世界那么大，只要我们心在一起，友善，让每个角落发光。题记妈妈曾给我讲过这样一个故事：一群游客正在兴致盎然地参观一栋古老的宅院，可是却发现在这座宅院的美丽屋檐下有一间……读你第一次见你，应该是在我三岁的时候，你抱着我，笑的合不拢嘴。几年后，再次见到你，我已会说话了，妈妈让我叫老外婆，我对你一说，你又乐开了花儿。每次路过你家，在干活的你总会叫我……我的同桌我的同桌是一个快乐的小女生，她有一个好听的名字叫王语涵。个子不高、胖胖的，扎着一条马尾辫，走起路来左右摇晃，就像跟人在捉迷藏似的。眼睛大而有神，像两颗黑黝黝的葡萄，‘黑葡……我喜欢的艺术作品在中国古典四大名著中，我最喜欢的是吴承恩的《西游记》，它像是古代文学的一颗璀璨的明珠。这本书写的是唐僧四人西天取经的故事，这里面的人物有不同的性格，孙悟空责任心强，神通广……妈妈谢谢您今天，我读到一篇文章《爱心树》，他是美国作家谢尔西弗斯汀于1974年创作的故事。这篇文章讲述了一棵无私奉献的苹果树和一个小男孩的故事。看完这篇文章，我想到了我的妈妈。今天，我想……童年趣事童年，像一叶扁舟，载着美好的回忆驶向远方；童年，像一泓清泉，淌着无知的念头流往大海：童年，像一阵和风，吹着爽朗的笑声洒满长空。童年，美好的童年这件事发生在一个风和日丽、万……我学会了做一道菜今天，我和妈妈去买菜，回家做一种特殊的作业：做一道菜，我们做的菜名是：洋葱炒鸡蛋。首先，我拿了几个洋葱，用刀小心地切，终于切好了，只是有些辣眼。又开始打鸡蛋，我慢慢地拿起……猫你问我喜欢什么动物，我会说：猫。猫有许多颜色：雪白的，土黄的，乌黑的，而我最喜欢灰猫。灰猫的灰并不是冷灰色，而是暖灰色，给人一种温暖的感觉。它并不会非常非常的暖，白条的条……如何令男人忍不住向你靠近你有多久未曾享受过被男人围绕的滋味？只要多一点点勇气，生活里处处可以找到爱情的惊喜。该如何眉眼含春、嘴角带笑，才能让男人忍不住向你靠近？还记得第一次遇见心上人的情景吗？电梯间你……那些直戳人心的悲伤微情书有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。那些直戳人心的悲伤微情书有哪些？下面小编给大家分享一些那些直戳人心的悲伤微情书，大家快来跟小编一起看看吧。那些直戳人心的悲伤……吃羊肉不可不知的常识羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸……软水机能除氯吗很多人都知道自来水里有含有氯，担心会影响健康。于是便问：软水机可以除地下水的氯吗？不可以，软水机其实就是离子交换器，能够有效去除水中的钙、镁、碳酸氢根离子，但对氯离子没有……