现在很多的女人都特别重视运动，都想通过运动，让自己的身材保持更标准，这样才能提高自己女人的气质，在任何地方都能受到别人的关注，所以很多女性想了解一下，适合经期做的瑜伽动作有哪些？为了你能尽快的掌握了解，就来看看下面具体的介绍。
　　以下几个适合生理期的体位法，大家可在家练习，发挥想像力，可利用枕头、棉被、毛巾等工具。
　　1：hr躺下的束角式（SuptaBaddhaKonasanawithbelt）
　　先到坐姿的束角式，以拉带固定好骨盆与双脚，然后慢慢地往后躺，找一块有厚度的瑜伽枕或抱枕使身体躺下，头部要垫高，没有瑜伽砖可以找大头书来充当。约五分钟。
　　最适宜经期练习的瑜伽动作
　　2：hr头碰膝式（Janushirsasana）
　　臀部下方坐高，可将垫子反折或坐在毛毯上，放松前弯，前脚上可置有厚度的枕头，小莹子这张示范的不太标准，枕头可放两颗，让身体完全放松，每边约进行23分钟。
　　最适宜经期练习的瑜伽动作
　　3：hr被动式后弯。
　　双脚打开与臀部同宽，用拉带固定好大腿以免太放松腿张开了；利用工具放在脊椎下方，头部稍微垫高，约十分钟。
　　生理期就是要完全放松，充份利用辅助工具做瑜伽。生理期是上天给女性的礼物，要好好珍惜，因为有生理期，身体每个月新陈代谢一次，因此寿命比男性长。下回生理期来了，可不要兴起厌恶感，觉得做任何事都不方便，一心排斥，好好休息吧。
　　适合经期做的瑜伽动作有哪些？以上就有很多的女性做了详细的介绍，所以对于想通过瑜伽锻炼的女性，可以通过对以上所介绍的内容了解，了解以后，有选择性的在自己经期的时候尽情练瑜伽，这样才能使得自己能始终保持身材苗条，身体健康。

永恒的父爱有人说，母亲的爱是伟大的，但我觉得，父亲的爱也不例外。父亲的爱重于泰山，因为父亲教我如何去做人，教我如何去坚强。父亲的爱是坚强的，那一次，我深深地明白了一个道理。在阳光明……滚来滚去的小土豆大家肯定都在想这个小土豆为什么要滚来滚去，而不是被运到大超市呢？原来是因为挑土豆的人们把好的和大的土豆都挑走，拿到大超市去卖，这些小的就被扔到一边不管了，就像被遗弃了一样。……电脑住宅2034年，第一座电脑住宅问世了。在这一个小住所里，每一处都是用七八台电脑操控的，所以这里变成了全自动。走进客厅，坐在沙发上，好软啊！它怎么会知道我喜欢这种类型的呢？原来……考试真有意思做学生哪有怕考试的？不过爱上考试的估计也不多，我就是为数不多的那一群人中的一个。数学考试已进入白热化阶段，走廊的寂静，考场里写字的沙沙声，处处给人一种紧张的氛围，这是期末……我学会了告别细密的雨丝织成一张巨网，把新的离愁又蒙上了一层阴影，但内心的回忆时却恍如新初十二岁，告别童年的年纪，也是迎来青春的时刻。这一年，我即将迎来小学时光的最后一场考试，我不知道……爸爸我爱你父爱像一把伞，为我遮风挡雨；父爱像一盏灯，为我照亮前进的道路；父爱更像浩渺大海，任我自由遨游父爱是无声的，无私的。我的个子长得慢，爸爸就经常带我去江边吊单杠。每次看到爸爸……看图写话胜似亲人苗族山寨，山坡上有座木屋，木屋里有一位老奶奶，老奶奶已经七八十岁了，满头白发，行动缓慢，生活十分贫苦。她孤独一人，每天要自己做饭，自己洗衣服。一天，老奶奶在院子里洗衣服，……雨中情令我印象深刻的是那浓浓的雨中情妈妈那浓浓的雨中情谊。我记忆中的雨停在那一幕：绵绵细雨，满地落叶的老树和撑着一把桃花伞却浑身湿透了的妈妈。一路上暗香萦绕，风将清新的香味送到……写给妈妈的一封信亲爱的妈妈：您好！在这新年到来之际，我想对您说声：谢谢！感谢您给予我的最悉心的呵护和最无私的爱。今年的我已经快九周岁了。当我从一个襁褓中的小婴儿变成如今意气风……袖珍妈妈观后感感谢有你，我的全世界主人公樱桃是一个袖珍人，带着孩子独自生活，小时候的女儿乖巧懂事，她本以为，她和女儿能一直这样幸福得生活下去，但她怎么也没有想到，长大后的女儿会嫌弃她……童年难以忘怀的回忆在翻找旧物时，发现了一把布满灰尘的竹扇。我家有很多竹扇，但惟独这一把我最珍惜。每当我看到这把竹扇，便会想起外婆那慈祥和蔼的面容。时过境迁，竹扇已经满是灰尘，在扇柄处还有几……触动心灵的风景走进这一秋，一路走来的风和雨，如一壶陈酿，在记忆里散发着淡淡的幽香。初秋的夜晚，风渐渐凉爽起来，这一夜的月光也显的格外亮，格外圆，可这等美景没有影响我此刻忧伤的心情，我独……