清洁是春天保养肌肤的基础

　　春天是万物复苏的季节，我们的肌肤终于度过了禁锢寒冷的冬天，不过肌肤养护却遇到了更大的难题，因为在季节转换的时候肌肤变得敏感而脆弱，所以养护起来应该特别精心。为此，记者走访了护肤专家北京医科大学第一医院皮肤科主任马圣清教授，马教授就春季护肤问题阐述了自己的观点。
　　据马教授介绍，春季皮肤易出现问题是由于：首先，初春气温回升较快，而且季节转换，冷暖空气交流频繁，故而让肌肤难以适应。其次，春季阳光中的紫外线强度增加，刚刚从冬季过来的皮肤很难适应；而且春季空气中的花粉、柳絮纷扬飞舞，容易附着在皮肤表层，堵塞毛孔。故而引起面疱、产生皮屑等问题。第三，从皮肤自身的情况来说，表层还处在对寒冷进行抵御的状态，皮肤腺分泌功能尚低，但温暖的天气又使人们的内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，容易导致各种问题的出现。最后，有些人认为春天洗脸次数要比冬天有所增加，于是开始较频繁地使用洗面奶及去脂力强的洁肤品，这样更容易破坏皮脂膜而导致皮肤缺乏抵抗力；而有的女孩为了避免春季风沙给皮肤带来的损伤而过度使用护肤营养品，结果反而更易导致皮肤问题。而一旦出现问题后又认为是自己的某种措施引起了皮肤的不适应，并因此矫枉过正，停止了护理与保养，致使皮肤水分不足，脆弱敏感，导致恶性循环。
　　马教授指出，春季肌肤养护应该从清洁、使用合适的肌肤保养品，提高肌肤抵抗力，从饮食中补充维他命和生活习惯的调整等几个方面来进行。
　　面部清洁是保养肌肤的基础，也是走向美丽的第一步。而目前市场上一些洁面产品不仅不能达到彻底清洁毛孔的目的，其中的皂基碱性成分还会残留在肌肤表面并造成伤害，故而一定要选择适当的洁面产品。而一些活肤洁面乳能达到彻底清洁面部肌肤的目的，同时不含皂基成分，不会为皮肤带来伤害。加之其中含有BHA柔酸活肤菁华，能够有效促进皮肤新陈代谢过程，并能修复肌肤因为太阳辐射、空气污染等对皮肤带来的损伤，避免了面疱与皮屑等的产生。这无疑在洁面中就使肌肤回归最舒服轻松的初始状态，为下一步的肌肤养护打好了基础。
　　肌肤的营养滋润同样很重要，年轻人肌肤吸收养分的能力较强，新陈代谢比较快，除了注意深层清洁以避免彩妆油垢的积累，还可以使用不含油脂的肌肤保养品，而成熟女性的肌肤由于新陈代谢趋缓，容易导致角质堆积，造成养分吸收不畅，并因为弹力蛋白和胶原纤维减少形成皱纹，因此应该结合特殊保养护理，如用按摩及敷面结合较好的肌肤养护品进行养护。
　　在生活习惯及食物摄取方面，应该保持均衡的饮食习惯。尽量避免油腻、甜食及刺激性的食物。多吃维生素丰富的食物，例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝肾等，以保持体内健康，保持肌肤良好的营养状态。而且食物中的维生素可促进皮肤末梢血管和血液循环，调节激素正常分泌，润滑皮肤。与此同时，一定要保持充足睡眠和必不可少的运动锻炼，舒缓压力并保持心情舒畅，避免由于生活作息不规律而产生的面疱、皮屑等各种皮肤问题。