跟腱炎常见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长期反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易出现。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎，那么初跑者该如何预防跟腱炎呢？运动前，做好热身伸展运动，筋骨没有活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎；跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量，下面具体的了解一下贴膏药能治好跟腱炎吗？
　　跟腱炎患者大都无明显的直接外伤史，大部分患者都是由于进行下肢负荷过多的跑跳动作时，使踝关节做快速的屈伸，而跟腱同时也受强力，又反复长时间的牵拉，使跟腱被拉长拉紧，而肌肉中的血管受到牵拉、挤压致使跟腱部分受损，并且逐渐成跟腱产生一种疲劳性创伤，建议用中医的治疗方法，跟腱骨方世医贴采用中药熬治的膏药，此膏药可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎和镇痛的目的。
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不要摘花今天中午妈妈带小红去公园玩，今天是一个大晴天，小红高高兴兴地来到公园。呀！公园里的景色太美了，天上飘着朵朵白云，绿油油的草好像在给我打招呼，太阳公公面向我微笑，还有茂密的……学自行车我十分羡慕有自行车的小伙伴。有一次，我被小伙伴邀请去他家玩，坐在他的自行车后座上。不料，小伙伴的车技不是很娴熟，我摔下车，嘴唇上划了一道口子，立刻鲜血直流。虽然伤口消了毒……给弟弟洗澡弟弟小博在地上爬了一天，变成一个小灰人了。妈妈微笑地对我说：杨杨，我们一起给小博洗澡吧。我顿时来了兴致，点头同意了。妈妈已经做好了准备工作，澡盆里放满了水。我和妈妈一起把……可爱的作业俗话说书山有路勤为径，学海无涯若有舟，作业是你成长的阶梯；作业是你在学海中的小舟；作业是你在书山中的登山镐，让你登上峰顶。每当吃罢晚饭，我便走向自己的房间，点亮台灯，开始……生命的光芒生命是什么？生命是顽强的、脆弱的、有个性的生命无处不在，只要我们去探索，就会发现生命绽放出来的光芒。老鹰是大家熟悉的一种鸟，地上几乎所有小动物都怕它，一只老鹰可活80岁，……他是位性格阳光的人一天晚饭后，外出散步。天边的夕阳早已没有了白日的耀眼，红彤彤的，像个大红灯笼似的，有着别样的风采。也许是太阳公公的颜料盘洒了吧，天边的云儿染成了一片。我走到了熟悉的公园。……家中小镜头今天，爸爸正在看报纸，我以闪电般的速度跑到了爸爸面前，对他说：爸爸，你不知道今天是妈妈的生日吗？什么？今天是妈妈生日？爸爸赶紧放下手中的报纸，问我。是啊，我们赶紧准备准备吧！好……那一天我睡得晚了曾经沧海难为水，时光荏苒，岁月匆匆。唯有那天发生的事，铭刻在我心中，让我难以释怀。记得小时候，家里时不时会吃些鱼虾。每当这时，我总不亦乐乎。鲜美的海鲜吃在嘴里，幸福在心里……熟悉的味道小时候，每当撕开糖果包装，香甜的糖果还未入口，甜滋滋的意味便爬上心头，紧皱的眉头也会立即绽开。对于童年的我来说，糖是奖赏。考试考好了，会有糖；帮忙做家务，会有糖。那装着五……成功的希望动物想要活下去，那就必须学会先捕食。我们都听过一句话：人如果没有理想，那和咸鱼有什么区别？就像孙杨，为了自己的理想每天起早贪黑的去训练。理想有时会变，但或许也能成为你人生中最亮……攒在掌心的温暖时光如梭，时间像白驹过隙般从我们身边溜走，而在这岁月似流水的时光里，我只需把那手掌攢在手心里，我便拥有了面对一切困难的信心与勇气，只因这手掌心是有温度的。风掠过枝头，发出……对家乡的建议书1、全球变暖：水平面升高，北极、南极的冰雪融化，生活在南北极的动物都会慢慢死去，植物也会死。我们国家离海近的城市，海平面比较低的城市都会被水淹没。人们将离世界未日更近一步。……