有产出的工作你需要强化你的仪式感

　　1hr说到心流，很多人都很羡慕，但很多人不知道心流是一种怎样的状态。
　　其实心流也不复杂，就是一个人注意力高度集中到一件事情上，会全情投入，忽略其它不相干所有事情，整个人在投入这件事过程中，会享受到非常充实，非常幸福的感觉。
　　比如你集中精力三个小时，完成一份高质量的方案；
　　比如你一个人在房间高效记忆了200个单词；
　　比如你在篮球场上全神贯注投入打了30分钟球，这都是进入了心流模式。
　　其实大部分人都体验过心流状态，玩游戏时是人进入心流模式最快的方式。
　　游戏的确最符合创造心流模式的要求，我们一条条对照心流模式特征来看一下。
　　1。是我们想去做的事情游戏？没问题。
　　2。是我们容易专注的活动游戏，没问题。
　　3。是目标清楚的活动游戏，没问题。
　　4。是马上有回馈的活动游戏，没问题。
　　5。我们希望对这项活动有掌控感游戏，没问题。
　　6。在从事活动时我们的焦虑感消失游戏，没问题。
　　7。可以投入很长时间而感觉不到时间的流逝游戏，没问题。
　　8。具有一定挑战，但不会觉得无法完成，可以通过不断地练习来增强能力游戏，没问题。
　　不止是游戏，人在体育活动，兴趣爱好中也很容易进入心流模式，但问题是大部分人希望能快速进入心流模式的是学习，是工作。
　　不然不是老妈不干，就是老板不干啊！
　　2：hr怎样快速进入心流模式？
　　网上有很多建议，不同的人进入的方法可以不一样。禅宗的很多方法，一开始也是寻找心流模式，然后再慢慢入定。
　　有一种建议是通过仪式感找到心流模式。
　　所谓仪式感，其实也蛮好理解的，当我们处于某个环境时，人会深受环境的暗示，从而得以加速或者延缓进入自己想要进入的状态。
　　比如我们在大学寝室里就很难好好学习，这里的环境一直暗示你可以玩游戏没有人管。
　　但是如果我们坚持去图书馆上自习就不同了，学习氛围很好。这就是因为去图书馆自习，本身是一件很有仪式感的事情。收拾书，去图书关，找座位，摆开书，喝口水，周边的人都是很认真的学习状态，很快就能把一个人带入到学习氛围中，这就是所谓的好的群体环境更容易带动大家进入心流模式。
　　为什么在家看球不如现场看球体验好？因为现场的氛围容易把人带入到极度专注的观看状态，也就是集体进入心流模式。
　　就算没有群体氛围，好的环境暗示，加上必要的程序，也可以构成仪式感，所以我们很多人在家看书，需要一个书房，否则书也很难读进去。
　　读书如此，写作也如此，《小强升职记》作者邹鑫说他写作前，得先换上一身轻松的衣服，然后泡一杯茶才开始写作。如果你每次都用这样的程序开始写作，慢慢就变成自己写作之前的一种仪式。
　　仪式感其实是一种主动的心理锚定，主动把某种特定的行为与自己的某种特定的感觉关联起来，暗示自己每当完成这套动作的时候，你想要的感觉就自然出来了。
　　如果我们把仪式感动作程序和心流感觉结合起来，我们就能在仪式感引导帮助下更快进入心流模式。
　　比如日本的茶道仪式，时间控制得一秒不差，流程的安排一毫不乱，每个动作都不能走形走样。品日本茶道的人，注意力会跟着茶艺师游走，不敢发出一丝声响，慢慢就让自己心态进入了一种沉静的状态，才能自信品味茶的妙处。
　　用仪式感带人进入心流，是可行的。
　　3：hr我的确很容易进入心流模式，但我不依赖仪式感，我要的是随时随地可以进入心流。
　　依赖仪式感进入心流，好的方面就是，人一完成仪式基本上就能够让自己进入心流的高效状态；坏的方面就是。如果不完成这个仪式，估计就进入不了状态。
　　这就意味着进入心流模式，对环境的要求很高。如果环境不如预期，仪式感无法得到发挥，人到了要做事的时候，容易心烦意乱，什么也做不好。
　　依赖仪式感带自己进入心流，带来的最大问题，就是抗干扰能力差。
　　我即便要暗示自己进入心流模式，也只会选择非常简单的动作暗示自己，比如开机。不管是打开手机还是打开电脑，开机这个信号就告诉我，我必须马上响应各种消息和工作任务，这些没有完成之前，我不能分散注意力做别的。
　　如果是开机这个暗号的话，那么对环境的要求就几乎减少到了最小状态，这也就意味着我的仪式感动作得到了最简化，然后我就能随时随地在任何环境下都能进入心流模式。
　　但是很多人把进入心流工作状态，理解为需要一套复杂的仪式感，我对此是表示担心的。因为在职场，在真正的工作模式下，往往不具备那么好的环境让我们调整心情，我们要的是遇到险情，马上就能扣下扳机的能力。
　　其实对于大部分人，最重要的仪式感，是先发现自己的下班后的高效工作时间，然后让自己这段时间能见此一段时间，不被打扰的工作，这个时候你很容易进入并享受心流模式。
　　如果能在一段时间内坚持这个时间用于做有产出的事情，并一次次进入心流模式，那么在这段时间内的高效产出就会形成对你大脑的奖励反馈，你会爱上这种感觉，并企图一次次享受这种感觉，这个时候，心流带来的成功感觉就成为你一次次进入心流模式的最佳奖赏。
　　我唯一可以肯定告诉你的是，如果你经常反复进入心流模式，那么就好比经常登山的人，他总是能很快找到登顶的小路。这种经历多了，你会慢慢培养出在更多场景下进入心流模式的能力。
　　进入心流模式，仪式感其实并不是关键，特别是要小心把进入心流状态和一系列复杂的动作联系起来，结果反而分散了你的注意力到程序上，而不是专注真正有产出的工作喔！