随着社会的发展越来越快，人们要面对的事情也越来越多，工作上的压力和生活上的压力都给人们带来了很多疲惫，而这些疲惫积压过多就会严重影响到我们的身体，尤其是我们的肾脏更是问题多多，所以补肾也是一件很重要的事情。今天我来给大家介绍几种适合补肾喝的粥。
　　1、白术山药粥
　　越是瘦弱的人就越觉得只要多吃一点营养丰富的食物就没有问题了。其实人的身体瘦弱也会导致脾和肾的虚弱，过多的使用营养丰富的书屋，但是食物中的蛋白质不能被吸收，在带些的时候加重了肾脏的压力。白术补脾，暖胃，消食。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。
　　2、莲藕绿豆粥
　　由于在外应酬，喝酒是必须的事情，打算长期大量饮酒对肝脏的损害极大。这时候可以经常的煮点莲藕绿豆粥来补一下。绿豆和藕都是能开胃，清肝解毒的食物。在喝完酒回家后在喝一碗莲藕绿豆粥，能够起到很好的解酒作用。这种粥最好是用砂锅来煮。
　　3、莲子芡实粥
　　人在精神高度紧张的时候容易疲劳，导致睡眠的质量不高，而且在上班一坐就是一天，没有运动的时间，导致腰酸的症状时间长了会导致肾病上身。而莲子芡实粥能够起到安神养心补肾健脾的功效，常喝可以缓解工作导致的精神紧张造成的失眠等症状。
　　除了上面说的饮食可以补肾外，还要在平时多注意锻炼，建议用太极拳，因为太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，而肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到自我按摩腰部的作用。哥哥是这么做的：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

番石榴青枯病的症状及防治方法番石榴是一种适应性很强的热带果树。原产美洲热带，16～17世纪传播至世界热带及亚热带地区，番石榴青枯病的症状及防治方法有哪些呢？番石榴青枯病病害为一新病害，寄主广泛，蔬菜……太阳能热水器不上水是什么原因太阳能热水器可以不用通电，将太阳能量收藏转化为热能来加热水，这样是非常节能和省电费的。不过太阳能热水器是需要设置自动上水或者直接手动上水的。那么太阳能热水器不上水是哪里的问题呢……我家的小精灵我家有两只鸽子，它可漂亮啦！一双黑溜溜的黄豆般的小眼睛镶嵌在脑袋两侧，一张尖尖的嫩红的嘴巴，雪白的美丽的羽毛，像冬天里穿的皮大衣。它最喜欢吃的东西是玉米。每当它的肚子饿时……袜子风波昨晚写完作业已经很晚了，早上闹钟叫了几次都没把我叫醒。在妈妈的河东狮吼中，我使劲睁开眼睛，天啊，7点20了！我上学要迟到了。我飞快地穿上衣服和袜子，胡乱洗了一把脸，拿盒牛奶就冲……我喜欢的茶艺课茶，新叶，嫩芽，爱僧客，慕诗家。这就是写茶的一首诗。茶，我们基本都喝过，都见过，那你知道关于茶的知识吗？欢迎来到我们的茶艺课堂。清早一进门就看到里面已经摆好啦，桌上铺好茶……这就是我我叫俞宜辰，今年10岁，在上大附属实验学校读书。我的个子比较高，在班级中做操时总排在最后。我有着一头长长的头发，平时脑后扎着一个马尾辫。我的眼睛很大，像两颗闪闪发光的黑宝……美丽的花园不见了山羊阿姨家门前有一条美丽的花园。花园里开满了五彩缤纷的鲜花。春天到了，花儿散发着扑鼻的清香，蝴蝶在花丛中翩翩起舞。许多小动物都喜欢在这里玩耍、游戏。山羊阿姨看到可爱的小动物们在……秋天的怀念秋天，这个万物调零的季节，也许，意思就是凄凉，让人感到悲伤。站在门前，看一片片枯黄的树叶从树上慢慢的飘落，我不禁又想到了从前我还清晰的记得，我有一位年迈的老太太，她……再见了胆小那是一个十月的冬天，天气非常寒冷，似乎要下雪。我上完补习班后，往公交站走去，不知是因为太着急而匆匆忙忙地上了车。公交车慢慢驶向我的家。不一会儿，天空落下了好几片雪花，下雪……社区八一建军节活动总结8月1日，一个中国人民永远不会忘记的日子。下面是美文阅读网的小编为打击准备的社区八一建军节活动总结，欢迎大家阅读。社区八一建军节活动总结1为庆祝建军节的到来，结合我……古代对女子的审美标准审美观这个词对大家来讲应该都不陌生，我们都知道审美观会随着年龄、生活、工作等等因素在不断变化。古代人和现代人的审美观也是完全不一样的，那么在我们中国古代对女子的审美标准是什么样……宝宝发烧宝宝如何退烧才靠谱宝宝发烧，最着急的就是父母了，看着宝宝发烧疼在自己心里。那么，宝宝发烧怎么办呢？如何快速治疗宝宝发烧了。接下来，带着这些疑问，让我们一起到文中看看，宝宝发烧了怎么办吧！宝……