怎样选择适合自己的气功？气功的种类繁多，主要可分为动功和静功。动功是指以身体的活动为主的气功，如导引派以动功为主，特点是强调与意气相结合的肢体操作。而静功是指身体不动，只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功。大多气功方法是动静相间的。老人练气功的好处多吗？一起和本站看看吧。
　　一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。lt；lt；中老年人如何自我保养？因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。
　　气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功；肿瘤患者可选择行步功或郭林新气功、自控气功等；高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气；颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。
　　总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果，多学习老人健身安全小知识很重要。

上海思南公馆都是什么人住富翁明星官政要员一年租金之前网上有爆料称思南公馆有人报警称持刀打架，后来才发现原来持刀打架的正是大明星张雨绮和他老公袁巴元，其实之前也听说过不少关于思南公馆的新闻，那么上海思南公馆都是什么人住呢？感兴……学渣与高考的逗笑段1、和平共处五项原则：1。别问我成绩；2。别打听我成绩；3。别向我炫耀你的成绩；4。别在我面前假谦虚；5。别拿着比我高的成绩还跟我说没考好。……元江的源头在哪里源自云南大理彝族村龙虎山元江还被称作是红河，元江非常的特殊，因为元江是一条跨国的河流，我国跨国的河流并不是很多，元江的源头是在我国的云南大理彝族村的北面有一个龙虎山，从龙虎山开始一直就到越南，元江在也……癍痧凉茶有多苦癍痧凉茶的功效和制作方法对于每个广东人来说，或许都喝过凉茶，凉茶是广东的代表。在广东人眼中，凡事什么症状都跟上火有关，上火就要喝凉茶。在广东比较出名凉茶是癍痧凉茶，很多人认为癍痧凉茶很苦，这种苦比苦瓜……阿拉伯世界将何去何从几千年来，世界历史都由四大主要文明所推动：中国、印度、阿拉伯和欧洲。虽然都自成一派，并有宗教典籍传世，但四大文明之间历来都有往来互通。众多例证之一，便是阿拉伯穆斯林学者伊本鲁世……个人原因这辞职理由到底有多假离职的春风真是吹得职场片甲不留。【转载】相比寻常的年后跳槽潮，今年的这股潮来得更猛。乐视、小米、百度、创维等等企业，连一向稳定性较高的高管都是鱼贯离职。每每HR想从……俞敏洪笑谈人生变与不变不要在穷的时候假装崇高推荐语：我们总是有太多的选择，关注太多的事情，以至于生命的宽度显得很宽。人的一生永远是需要有梦想的，你应该知道你未来想要追求的是什么。孔子说过，未知生，焉知死。连生都没搞清楚，……男性私密整形手术缺点有哪些男性私密整形简介，做男性私密整形手术优点是什么，缺点有哪些变美方案01：hr男性私密整形简介男性私密整形是对生殖器的先天畸形及后天性缺损进行修复重建，以达到恢复或接……浅析仲裁委员会建设工程造价鉴定问题摘要：在鉴定全面放开的大背景下，面向社会提供鉴定服务的机构鱼龙混杂，较低的市场准入标准与规则，以及强制退出机制缺失，导致工程造价鉴定质量不高，当事人难以获得可靠的鉴定服务。然而……安康中支党支部工作情况总结安康中支党支部工作情况今年以来，安康中支党支部在中支党委的正确领导下，始终坚持以习近平重要讲话精神为指导，按照党要管党、从严治党的工作原则，围绕党建中心工作，牢牢把握政治……动物卫生监督所上半年工作总结上半年，在XX市动监所和局党委的正确领导和指导下，XX市动物卫生监督所以贯彻落实《动物防疫法》、《动物检疫管理办法》等法律法规为主线，求实创新，科学谋划，不断强化监督职责，不断……小萝卜干加工创出大效益当前正是秋粮收获的季节，农家院里渐渐堆满了收获的粮食，然而在扶余市弓棚子镇广发村村民范春平家，院里却堆满了萝卜，就是这些价格低廉的萝卜，让范春平获得了比粮食还高的收益。今……