气血亏虚者多表现为：脸色发黄或苍白、唇甲色淡、舌淡脉细、没有精神、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、烂便等，还伴有少气懒言、气短、疲倦乏力等状况。如果不能确认自己是否气血亏虚，最好先请中医师鉴别，或先少量补补，如果出现口干舌燥的情况，最好停止进补。
　　药补并非人人皆宜盲目补血更易燥
　　匿藏精气时节宜进补
　　中医理论认为，冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，三九补一冬，来年无病痛、冬季进补，补到明年打老虎等民间俗语便来源于此。冬令进补，以立冬后至立春前这段期间最为适宜，它对身体补养和治疗有着双重意义，有益于身体健康。
　　火从何而来？补过火了！
　　中医养生的是阴阳平衡，五脏六腑皆有阴阳，一旦不平衡，就有了火气。年底了，聚餐多，火锅、川菜、烧烤、羊肉涮锅这些偏燥的吃法，都是冬天人们喜爱的美食，但也是引发上火的第一杀手。年底工作紧张，加班、休息不好，烟酒过度，应酬过多，除了脸上上火长青春痘、长疖外，还会出现身体其他部位的上火，如便秘、痔疮、干咳、咽喉炎，甚至全身发热、无端烦躁等上火症状。
　　冬季药补并非人人皆宜
　　中医辩证：冬季进补中的药补，并非人人皆宜。对于那些健康、身强体壮的正常人，就没有必要进行冬补，只需注意饮食调养及适当的体育锻炼即可。而对于那些开刀手术、大病初愈、劳累过度、年老体虚者，通过冬季进补，则可以尽早恢复健康。但具体应该怎样补，需要补什么，每个人身体的情况不同，进补时应区别对待，各取所需。
　　补血不可无差别
　　补血看似能养颜，对身体有益。但杨小红强调，补血也应辩证，如非血虚，盲目进补很可能会导致烦躁、口干舌燥等；如果是阳亢体质还可能会导致高血压、出鼻血等情况的发生。
　　怎样才是气血亏虚的情况呢？
　　气血亏虚者多表现为：脸色发黄或苍白、唇甲色淡、舌淡脉细、没有精神、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、烂便等，还伴有少气懒言、气短、疲倦乏力等状况。如果不能确认自己是否气血亏虚，最好先请中医师鉴别，或先少量补补，如果出现口干舌燥的情况，最好停止进补。

用一个成语概括那就是一夜风流1hr同事老张两口子在结婚纪念日当天打起来了。他送给老婆的结婚纪念日礼物是纱巾，而且是两条！理由是老婆脖子太粗，一条不够长！2hr下班刚回到家打开门看到侄子掉了一个蛋糕在……廖毐是怎样玩赵姬到怀孕的赵姬为何甘愿给嫪毐生孩子一说到嫪毐，相信大家第一反应就是他与赵姬之间的荒淫史了，一直以来这都是个非常热门的话题。据载，嫪毐，战国末期秦国人，只是一个市井无赖，机缘巧合之下，得到一个壮阳偏方，亲试后，出……刘伯文是怎么死的假死还是毒药刘基（1311年1375年），字伯温，青田县南田乡（今属浙江省文成县）人。刘伯温在民间向来知名度很高，是和诸葛亮齐名的神机妙算军师。有一幅对子是这么说的：三分天下诸葛亮，一统江……傻傻的八戒1hr八戒：猴哥，下次打死了蛇精、鲤鱼精、狐狸精等，不要告诉师父了。悟空：为什么？八戒：我们偷偷把它吃掉！悟空：为什么要吃掉呢？八戒：它们好歹也算……上世纪香港四大探长四大探长中排名第一的吕乐；第二的蓝刚、第四的颜雄。导读：上世纪五十年代的香港，香港华人地位低微，尤其是政府部门很难见到华人身影，职位稍高一点的华人，更是极少，当时整个警察……预祝中考的儿子为了给即将参加中考的儿子减压，夜晚爸爸陪儿子逛夜市。儿子说：爸爸，你请我吃东西预祝我考好吧！爸爸说：那就请吃一点零食吧，我买羊肉串给你吃。儿子走到羊肉串摊前说……藕断丝连的科学解释藕内壁的螺旋导管能够在一定范围很多人应该都听过藕断丝连这个成语，就是指表面上断了关系，但实际上还有牵连。藕断丝连的科学解释是什么呢？因为在藕的导管壁增内，有着一些螺旋形导管，在藕被折断的时候，导管内壁增厚的……印度萨胡连体兄弟共用一个胃和两条腿不愿分开最近火遍网络的印度连体兄弟让无数人都好奇，一般的连体人都巴不得赶紧分开，过上正常人的生活，但是印度连体兄弟却并不这么想，他们从小一起长大，有医生表明可以将他们分开，但是其中一个……国际裸胸日赤裸露爆乳大街上游行呼吁两性平等组图在所有人眼里女人就应该保守，不能露胸，为什么男人就可以露胸，女人就不可以？国际露胸日就是呼吁两性平等，在这一天女人可以不穿胸罩裸露上身走在街上，场面非常火爆！跟小编一起来看看这……多宝鱼相克的食物有哪些五种情况不能吃多宝鱼多宝鱼是营养价值超高的鱼类，平时生活中可以适当的吃一些多宝鱼，少吃一些就好，多宝鱼具有很好的食疗效果，吃多宝鱼也有很多的禁忌，虽然多宝鱼的肉质特别嫩，但是不要贪多，多宝鱼也没有……赵云的妻子是谁赵云为何拒绝赵范的嫂子实际上，《三国志》和《三国演义》中，并没有记载赵云的妻子是谁。只记载了他的两位儿子和一位女儿，分别是长子赵统和次子赵广，以及女儿赵氏，她后来嫁给了关平。所以赵云的妻子到底是谁，……清明节荡秋千清明节的习俗丰富有趣，除了讲究禁火、扫墓，还有荡秋千、游春踏青、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为清明节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体……