1、孩子起床前薄荷时间 要想孩子一天有个好心情，早晨睁开眼睛的那一刻是很重要的。所谓薄荷时间就是要让孩子起床前的时间如薄荷般清新和令人愉悦。为孩开眼睛到起床之间预留15分钟左右的时间。营造一个适宜环境，让孩子自然地醒来。比如：打开窗户，让新鲜空气进来；放上令人愉快的轻音乐；轻轻摩挲孩子的头顶（研究证实，这有助于人自然醒来）。给孩子美好的问候。当孩子睁开眼睛时送上快乐的问候：宝贝，早上好！再给孩子一个拥抱和亲吻。 2、从外面回到家时奶油时间 奶油时间指的是无论大人还是孩子，从外面赶回家后都需要一段时间用来放松和调整，这段时间就应该像奶油那样松松软软，令人舒适自在。当孩子回到家时，他不希望迎接他的是连珠炮似的抱怨和批评，而是希望得到父母欢快的欢迎，热烈的拥抱，平静、耐心地听他说说白天发生的事情。工作了一天回到家中，父母也需要一段时间来放松一下。所以，和孩子约定，为每个从外面赶回家的人留一段松松软软的奶油时间吧！彼此送上热情的欢迎，也许是一句问候、一个拥抱、一双拖鞋或一杯热茶。让大家有时间安静地待一会儿。 3、孩子入睡前蜜糖时间 蜜糖时间，是利用孩子入睡前的时间和孩子谈情说爱，让亲密的感觉成为调和亲子关系的蜜糖。重要的是，父母应很认真地聆听孩子说话，这样，孩子会慢慢学会跟父母分享他的担忧、希望和心愿。而充满爱意的拥抱、亲吻和抚摸缓解了孩子的不安，让他的身心都放松和满足，平静地进入甜美的睡梦中。 4、我和孩子有个约会黄金时间 父母与孩子约定一个时间一起做一些大家都喜欢的活动，这就是所谓的黄金时间，这的确是一种能够增进亲子感情的方式。 那么，黄金时间怎么安排呢？ 挑选活动：尽可能列出父母与孩子喜欢一起做的事情，越多越好，由孩子挑选出其中他最喜欢的几项。比如：放风筝、拼图、下棋、玩电脑游戏等等。订下约会：双方预约好每次黄金时间的日子、时间（每周应有1次以上），在日历上标示清楚。家长要认真对待和孩子的约会，不可随意失约。做半小时完美家长：在每周一两次的黄金时间里，父母不妨要求自己尽量做到100分多肯定和赞美孩子，多保持身体的亲近，尽量避免质问、命令和批评。 5、亲子关系亮红灯了太空时间 太空时间利用的是心理学中的一种抽离法，让家长和孩子在这段时间里把所有不愉快的记忆或情绪都抛开，就像坐火箭去了太空，可以毫无拘束地说出心里的话。在太空时间里，亲子双方都要遵守一些规则：不说气人的话、不翻老帐，而要坦诚地说出内心的情感需要，说说大家在一起时的快乐，一起做过的开心事。 作者简介： 李静 已帮助过 214人 入驻年限 7。8年 预约咨询 私聊
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