高考将近避开考生营养食谱误区
　　误区之一：大鱼大肉猛补。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长今天烧鸡烤鸭，明天肥鱼大虾，可谓用心良苦。肉类和鱼类食物多含酸性物质，考生食用过多，会破坏体内酸碱失衡，导致酸性物质过多，使大脑活力降低、记忆力减退、身体疲乏。因此，考生的膳食安排要本着全面、适量与均衡的原则，注意粮食、水果蔬菜和肉蛋奶三大类食物的科学搭配。同时，高考食谱也不宜太清淡。在鱼肉适量的基础上（每天克为宜），多食用时令蔬菜、瓜果和各种粮食，最好粗细搭配。
　　误区之二：盲目服用保健品。许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，这种做法其实并不妥。李艳玲表示，一些保健品所标明的营养成分虽然很好，但未必都存在，即使存在，由于每个孩子的体质不同，服用后也可能不吸收、不适应，导致腹泻、过敏等症状，甚至伤害肝肾。此外，给孩子滥用保健品还会产生一系列的副作用，比如性早熟、肥胖等。高考前这段时间，有条件的家长，可以适当给孩子服用一点保健品，但千万不要迷信这些保健品所宣称的那些功能。
　　误区之三：突然改变孩子口味。为了给孩子疲惫的大脑补充营养，很多家长喜欢在高考前夕为孩子准备大餐，一些家长更是把平时舍不得吃的一些东西，买来做给孩子吃。事实上，考前改变孩子口味是大忌。李艳玲表示，为了让孩子吃得好，应该以孩子喜欢吃的口味为主，根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则，每天翻新花样，否则突然变换口味，孩子可能会产生肠道不耐受，导致腹泻、腹胀甚至食物过敏。
　　误区之四：不吃主食。不少考生和家长认为肉、蛋、奶营养高，主食吃不吃无所谓，这是错误的。肉、蛋虽然可以补充人体所需的蛋白质，但大脑却吸收不了。大脑能吸收的是食用主食后转化成的葡萄糖，而葡萄糖可以让考生在复习或考试期间保持头脑清醒。因此，在考生的饮食上，家长要保证一定的主食摄入量。

在秋天里种诗语文是说话的艺术，其是口头语言和书面表达的综合体，在学习过程中要对其自身及其运用规律进行系统掌握，才能实现思想交流与情感体现。语文教学与学习就像秋天里种下的诗，枝叶离开树木诉说……的风险管控几年前，北京某高校的毕业生在网上发起了一项招募，由大学生自主创业在学校周边开一家咖啡馆，这项计划迅速得到网友响应，纷纷对项目进行投资，几个月后咖啡馆开业了，名字就取为很多人的咖……建筑监理面临问题及解决办法摘要：随着建筑市场的不断扩大和发展，为了更好地满足业主获得最大投资效益，使工程监理健康、全面的发展，工程监理企业必须根据国家相关的法律法规进行工程监理分工和作业。在科技飞速发展……一颗赤诚工匠心传文，黄海客车研究院的高级工程师，身兼电气新能源所副所长及黄海纯电动和混合动力客车开发项目带头人。凭借着一份对客车事业的热爱，他不畏艰难，精益求精，凭借着一份对客车科研的执着，……请重视公司的舒适红利我已经数不清自己曾在多少本励志图书中看到过，或是听别人说起过竞争优势这个词了。但我觉得，这个词始终有其局限性。我希望找到一个更宏观的词语，足以把一个人甚至一家公司从优秀推向卓越……高效能人士的七个习惯读书笔记1、推动了企业文化和内在连接，发现天赋使命，找到目标，在行为层面七个习惯帮助人修正行为，在生命的层面帮助人保持与内在的联结，与自己的天赋使命的连接，在精神层面是可以帮助人……人间自有真情在病区楼道出奇地安静，只有天花板上的吸顶灯，默默注视着每一个角落。此时已是凌晨，病人及家属都安静入睡，只有值班的我，静静地坐在办公室，一本心仪的书，为我提神；一杯热水，为我取暖。……管理者应具备的能力知人善任发挥集体的力量南宋嘉熙年间，江西一带山民叛乱，身为吉州万安县令的黄炳，调集了大批人马，严加守备。一天黎明前，探报来说，叛军即将杀到。黄炳立即派巡尉率兵迎敌。巡尉问道，士兵还没吃饭怎么打……陈思诚撞衫姜东元正面同穿西装外套中韩明星谁更赞近日来演艺圈频频撞衫，不管是和权志龙撞衫的张杰还是和张翰撞衫杜海涛事件都引起了不小轰动。今日，有网友在微博上再爆一组撞衫图，是近来被采访所困扰的高冷小王子陈思诚很韩国明星姜东元……三国人物都得的啥病诸葛亮病因：风湿性关节炎病征：长期坐轮椅关羽病因：皮下组织毛细血管过多病征：红脸张飞病因：眼睑部肌肉失调症病征：睡觉不闭眼……中式被离婚该离还是等他了断婚外情秋月的老公是小有权力的官员，结婚八年，女儿四岁。一年前，秋月发现老公与一个女大学生关系密切。经询问，老公坦言自己陷入婚外情。秋月当即晕倒，随后想与老公离婚。但父母一再阻拦，让她……爱情的心理偏差爱情是人的第一天性，每个人都向往一种脱俗的爱情。因为有爱，所以会有许多不切实际的幻想。而幻想一旦落空，就会有失望，也就存在心理偏差。爱情的心理偏差是因为理想与现实的不合拍……