下面9个简单的手部动作，每天坚持练习，做完以后就会感觉一身轻松。
　　1、虎口平击：
　　视力模糊，鼻炎，牙疼，预防感冒。
　　2、手掌侧击
　　防止骨退化、预防骨刺，头痛、颈痛。
　　3、手腕互击
　　胸闷、胸痛，预防心肺疾病，心脏病。
　　4、虎口交叉互击
　　胃肠疾病，胃肠功能紊乱，腹痛、腹泻、恶心呕吐。
　　5、十指交叉互击
　　手脚麻木
　　6、拳击掌心
　　提神防疲劳
　　7、搓双耳
　　促进头部面部血液循环，防止血栓。
　　8、手背互击
　　解决内脏问题，预防糖尿病，调整内脏功能。
　　9、手掌心捂眼睛
　　两手相对搓热，内劳宫穴对准眼睛，眼睛闭上，可缓解眼疲劳，但不能缓解老花眼。
　　防止眼疲劳，预防近视。

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