情商高不高看看这个特征就知道

　　Managershare：后天补补也来得及。
　　当情商（EQ）初次出现在人们的话题时，通常是那些奇怪发现中所缺失的一环：拥有平均水平智商的人们通常都比高智商人士的表现更出色，比例达到70。这种不正常的现象使得大量认为智商是成功的唯一要素的假设发生了改变。
　　近几十年来的研究开始把重点转向情绪智商（情商），认为这才是决定成功人士与其他人不同的关键因素。成功与情商的联系非常密切，几乎90的成功人士都拥有超高的情商水平。
　　情商是我们每个人内在的某种无形的东西。它影响着我们如何控制自己的行为，处理社交关系，以及为达到正面效果而做出的个人抉择。
　　除了情商的重要性之外，它的无形的本质让你无法判断你的水平如何，以及你如何通过努力去弥补你所缺失的。你的确可以进行科学有效的情商测试，比如从EmotionalIntelligence2。0的书中可以得到结果。
　　但不幸的是，情商的质量（科学上有效）的测试都不是免费的。所以，笔者从数百万的测试者中分析了一些数据，用以区分哪些行为属于高情商。下面的这些迹象，如果你都拥有了，那么就证明你拥有了很高的情商。
　　拥有丰富的情感词汇。
　　每个人都会有情感，但仅仅有很少一部分人能够准确地描述出来。笔者的研究发现，只有36的测试者能够区分出来，这显示了一个问题：一些不显著的情感通常都被误解了，这样就会导致非理性的选择和做出反效果的行为。
　　拥有高情商的人通常都能控制自己的情绪，因为他们理解这些情绪，并使用大量的情感词汇来描述它们。当一般人把感觉简单地描述为感觉不好，情商高的人能够指出自己所感觉的是烦躁的，沮丧的，压抑的或不安的。你所使用的词汇越精细，你就能更深入地了解自己的情绪，产生这种情绪的原因，以及如何去处理这种情绪。
　　对人很感兴趣。
　　无论你是外向者还是内向者，情商高的人都对身边的人很好奇。这种好奇心源自于同理心，一种达到高情商水平的重要表现。你越关心身边的人以及他们的状况，你对他们的好奇心就越强。
　　接受改变。
　　情商高的人们通常都很灵活并能随机应变。他们很清楚知道，害怕改变只会麻痹和威胁自己的成功和快乐。他们寻找潜伏在周围的改变迹象，并能制定计划以应对情况的改变。
　　了解自己的优缺点。
　　高情商的人不只是情感细腻，还清楚了解自己所擅长的和不擅长的。他们也知道哪些人驱使他们以及周遭环境（地利，人和）让他们获得成功。拥有高情商意味着你了解自己的长处以及你知道如何充分利用它们，从而扬长避短。
　　善于识别性格特点。
　　大多数的情商因素都与社会意识有关，也就是能够读懂他人的心，了解他们的情况，揣摩他们的心理状况。随着时间的流逝，这项技能会让你成为一名出类拔萃的性格裁判。你能读透人们的心思。你理解他们的情况以及他们的动机，甚至那些隐藏在谎言背后的真相。
　　不易动怒。
　　如果你能坚持自己的个性，那么无论别人说什么做什么都无法让你抓狂。情商高的人都很有自信和心胸广阔，所以多多少少有点厚脸皮。甚至你会自嘲或让别人取笑你，因为你能够很清晰地分辨幽默与讽刺的区别。
　　懂得拒绝（自己或他人）。
　　情商高意味着知道如何克制自己。你喜欢先苦后甜，拒绝冲动。在三藩市的加利福尼亚大学进行了一项调查发现，如果你对说不觉得越困难，那么你就会经受更多的压力，崩溃甚至沮丧。说不对于很多人来说的确是一项自控力的挑战。
　　不是一个多么强有力的词汇，每个人都不应该害怕使用。当该是时候说不了，情商高的人都会避免使用诸如我不觉得我可以或我不确定这样的说法。对新的承诺说不，其实能够为你建立信用并为你提供机会更成功地履行承诺。
　　放下错误。
　　情商高的人尽可能远离错误，但不会把它们遗忘。与错误保持一个安全的距离，在需要引以为鉴的时候唾手可得，这样就能够随时应对，调整自己，成就未来。
　　付出且不求回报。
　　当有人自愿给予你一点什么，并且不要求你的回报，这样会给别人留下很深刻的印象。比如说，你可能跟某个人交流一本书籍，一个月后再次与他们会面，你就记得把书带上了。情商高的人能够与他人建立很好的人际关系，因为他们随时随地都在为他人着想。
　　不记仇。
　　记恨的负面情绪实际上是一种应激反应的表现。紧紧抓住仇怨意味着你紧紧抓住压力，然而情商高的人们知道如何尽自己所能避免。放下哀怨不仅让你感觉良好还会有助健康。
　　中和负面情绪的人群。
　　很多情况下与难相处的人打交道确实会让自己身心疲惫。情商高的人能够控制自己不与负面情绪的人群接触。但当他们与这些人接触时，他们就会理性地应对。他们能够清楚自己的情绪并控制怒气避免火上浇油。
　　他们同时也会考虑难相处的人的立场并能够找到折衷的解决方案。即使事情完全失控，高情商的人都能够对负面的人有所保留，以此防止对方让事情更糟糕。
　　舍弃对完美的追求。
　　高情商的人不会把完美作为自己的最终目标，因为他们很清楚完美是根本不可能的。人，因我们最原始的本质，都是会犯错的。如果你把完美计划作为自己的目标，你就会永远唠嗑着失败，就会让你想放弃或减少付出。对失败和别的做事方式进行检讨，而不是放下过去向前进，为自己所做到的事情而快乐，也不会为自己的将来有所打算，这会很多宝贵的时间。
　　珍惜目前所有。
　　花点时间来反思自己所感恩的事情不仅是件好事情，还能够让你的心情变好，因为这能够减少23的压力荷尔蒙。来自加州大学的学者Davis进行了一项研究，发现每天能够培养感恩态度的人心情会更好，精力更充沛，身体更强壮。这与低水平的皮质醇所发挥的作用是相当的。
　　适当与外界断联。
　　找时间隔绝人群是高情商的表现，因为这能够帮助你控制压力并感受生活。当你每周每天都随时待命，你就让自己处于一个不断受到压力影响的环境。迫使自己断绝联系，甚至啪！关上手机，给自己的身心一个休息的机会。
　　研究发现一件简单的小事情，比如发一封邮件的时间都可以帮助你减轻压力。科技让人们之间的联系和期待维持随时待命的状态。这样就很难让人享受到工作以外的无压力的时间，因为一封邮件就能控制你的思考，也让你随时都离不开手机。
　　控制咖啡因的摄取。
　　摄取过量的咖啡因会促进肾上腺素的分泌，而肾上腺素就是让人攻击或逃避反应的激素来源。攻击逃避机制避开理性思考，而追求更快的反应以确保生存。在你被一只黑熊追逐的时候是很有效的，但是被简单而粗暴的邮件追逐的时候，情况就不一样了。
　　当咖啡因促使你的头脑和身体进入一个高度兴奋的压力状态时，你的情绪就会大大超越你的行为。咖啡因的长时效性让你持续情绪高涨，久久无法平静。高情商的人了解咖啡因是个潘多拉的宝盒，并不让自己去接触它。
　　保持充足的睡眠。
　　实际上很难通过言语去夸大睡眠对提高情商和控制压力的重要性。当你进入睡眠状态，你的大脑再次充电，充满着白天的记忆，并把它们储存投射出来（也就是梦的来源），因此当你起床的时候就会头脑清醒。高情商的人知道如果没有足够的睡眠，自控力，专注力和注意力都会降低。所以，他们把睡眠当作自己的首要事情。
　　停止自我否定。
　　你越反思负面的想法，你就越来越消极。大多数的负面想法都仅仅是想法而已，并不是事实。当你感觉到某些事情总是发生或从不发生，这仅仅是因为你的大脑主动接受威胁的自然趋势（夸大事情的频率和严重程度）。情商高的人能够把想法和事实分离开来，以此脱离负面的恶性循环，走向积极的，全新的观点。
　　不让他人影响自己的乐趣。
　　当你的愉快和满足感被他人的观点影响了，你就不再能够感受到乐趣了。高情商的人对自己所做的事情感觉良好，他们不会受别人的观点或暗讽所影响。
　　当你无法脱离别人对你的看法时，你也不必与他们比较，就可以远离其他人的评头论足了。因此，无论别人说了什么或做了什么，你的自我价值都只来源于自己的内心。