打坐好处如下：1、集聚能量，2、健脾胃和养心肺，3、让身心得到放松，4、打通经络，5、消除抑郁。
　　不管是在佛家里面，还是现代的瑜伽里面，都有打坐这个动作，那么打坐有哪些好处呢？下面来给大家具体的介绍一下。
　　详细内容
　　01：hr集聚能量：打坐时盘腿而坐能让身体快速集聚能量。打坐时需要双腿盘坐，双手自然放松放在腿上。此时身体处于闭合状态，减少能量消耗和散失，能为身体积聚能量和养精蓄锐。
　　02：hr健脾胃和养心肺：在打坐时双腿盘坐立于气沉丹田，此时血液会在腰腹部集聚，达到补肾效果，同时也能促进胃肠道蠕动，排出体内毒素和垃圾。中医认为气沉丹田，能疏泄心肺和脾胃虚火，利于血气下行。也就是说打坐能达到补肾补脑和养心肺健脾胃功效。
　　03：hr让身心得到放松：一般婴幼儿的坐姿是盘腿而坐的，这样能保持平衡性。对于成年人来说，打坐做能保持身体平衡，同时也能让身心得到放松，释放不良情绪。
　　04：hr打通经络：在打坐时全身处于极度放松状态，身体上的经络并不会受到外在的无力压迫，有利于全身气血运行，同时也能打通身体上淤堵的经脉，让气血流通更加顺畅。
　　05：hr消除抑郁：现时代过于喧嚣和斑斓，很多年轻人会感觉到焦虑和浮躁。可以通过打坐的方式来保持心平气和，避免受到世间琐事的纷扰。

周末愉快发朋友圈说说周未发朋友圈的文案句子一、周而复始周末到，不费周折寻周公，周公陪你游列国，路遇庄周化蝴蝶，众所周知不稀奇，陈词滥调算神马，我的祝福最真挚：祝你周末快乐！二、饮了这杯风尘酿的酒，我们就从头来过吧……各国老公戴绿帽后的反应美国老公：一夜未眠，第二天一大早给自己的律师打电话，详谈了三小时，收集老婆不忠的证据一大堆，然后回家对老婆说：亲爱的，我们法庭上见。法国老公：一夜未眠。第二天一大早跑去花……孝顺有爱心种靠谱男嫁了绝不后悔什么样的男人适合你嫁，下面5种靠谱男供你选择。No。1喜欢孩子的男人很靠谱孩子和女人有着十二分的相像，乖起来的时候像天使，调皮起来的时候像魔鬼。喜欢孩子的男人……一山能容二虎彭城不大，东西各有一家武馆，东面的叫震威武馆，馆主姓杨；西边的是汗青武馆，馆主姓李。两家武馆祖师爷本是同门师兄弟，无奈一山不容二虎，两家的关系越走越冷，这一代已到了水火不相容的……日过年月我想搏击的目标是天空我想找到太阳的影子因此，我的理想不在眼前。我从天空开始，就能始终如一在天空遨游但，如果我从眼前开始我的人生，可能心中就不会有天空的位置从而陷入眼前的黑洞而逃……打工感悟实践是另一种锻炼俗话说光说不干假把式，会说会干真把式。这句话的意思在我理解，其实就是让我们脚踏实地，一步一个脚印地往前走，而不是耍嘴皮子，一味地追求什么所谓的真理，而不去……明朝去许愿空空的蓝天里那浅浅的月还在轮廓欲沉的艳阳啊为何不唱挽歌同处一片天云儿淡淡淡散去没有理由遥遥遥相望啊妹妹哥哥款款上台来催你悄悄隐退让你上一个因……新娘结婚照造型浪漫结婚回忆新娘婚纱照造型法式名媛风格的新娘造型，一款奢华夸张感十足的帽子，遮掩住新娘的整体发型，服帖复古刘海的设计，勾勒出复古大气的经典感。新娘婚纱照造型中长发女生适合……杜仑马特诺言主要内容概要及赏析《诺言》外国文学作品简析【瑞士】杜仑马特弗里德利希杜仑马特是瑞士当代重要作家，1921年出生在伯尔尼一个牧师家庭。曾任美术和戏剧评论编辑，1947年开始成为专业作家……汪涵老婆杨乐乐生子辣妈杨乐乐经典发型盘点头发全部盘起，在脑袋后面扎成丸子，完美呈现乐乐的标致五官，优雅又有女人味。刘海经过剪烫做出层次感，烫染过的头发盘起拉松，很有蓬松感与时尚感，凌乱中又带着个性美。短发……最百搭的时尚发型清新百变超养眼发型的式样越来越多样化了，但是对于很多美眉来说似乎更是烦恼呢！不要烦！先来发型站选择一款适合自己的时尚发信息，今年最百搭的时尚发型大全，清新百变超养眼！文青最爱的一款短烫……没有一种爱的名字叫卑微从她记事时起，大舅就好像不是这个家的人。记得第一次看见他的时候，他刚被收容所送回了家，和街上的叫花子没有多大的区别。外婆在屋里大声地骂，他蹲在一旁小声地哭，像受伤的小动物。那么……