如何改善声音偏小语调偏平语速偏慢表

　　一、具体训练流程
　　1、选择素材
　　素材来源：可以是自己平时积累的，比如，书本上、宣传栏里看到的，电影节目、电台节目中听到的；也可以是自己原创的，比如，个人心得，自己的座右铭，自己的作品等等。也可以是辅导老师给定的训练材料，比如，本书的训练材料。
　　素材选择：当然，我们先选择短句，接着是长句、段落，最后是才篇章，因为这样才符合循序渐进的原则。
　　2、内化素材
　　所谓的内化素材，就是不但从书面意义上去理解所选取的素材，还有从素材背景上去深刻领悟所选取的素材。
　　大家请注意！这一条非常重要。假如没有真正地做到这一点，那说明你还没完全驾驭你所选用的素材，假如对自己所选用的素材没有运用自如，那你的表现力就会大大打折扣。当然，如果是自己原创的素材，就不存在这个问题了。
　　3、背熟素材
　　内化了所选素材，让自己的情感跟所选素材主题融为一体后，并不代表你就能很完美地把素材转换为口头语言。因为这其中，还需要你花时间去默读它，背熟它。否则，你无法在脱稿的状态下把它演绎出来。
　　4、设计语调
　　当背熟素材之后，就开始给它进行语调设计了。比如，在节奏上，你认定它属于激情的文字、还是抒情的文字？在语流上，你准备在哪个地方停顿，哪个地方重读？在语速上，你想快读，还是慢读等等。
　　5、素材演练
　　最后一个环节就是素材演练，也就是对设计好语调的素材进行演说。在这个时候，导师必须要求学员走上讲台，按照登台亮相的程序来表演自己背熟的素材。
　　根据笔者多年的教学心得，发现：尽管前面的4个环节我们已经做足了功课，但是，想真正地演说好一段文字，还是挺不容易的。因为这其中还需要我们不厌其烦地重复，坚持不懈地演练。
　　图51
　　注：训练材料如下，句中所标注的语调符号仅供参考。
　　二、激情素材精选
　　1）短句（20字之内）
　　一直被模仿，从未被超越。
　　因为我出众，所以我成功。
　　人之所以能，是因为相信能。
　　含泪播种的人一定能含笑收获。
　　我出生时贫穷，不可能到死也贫穷。
　　努力不一定成功，不努力一定不成功。
　　没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
　　每一发奋努力的背后，必有加倍的奖赏。
　　成功的起点叫相信，成功的终点叫坚持。
　　黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。
　　当不了有钱人的后代，就要当有钱人的祖先。
　　人生就像一场赌博，你不可以赌，但必须要博。
　　不苦不累，生活无味；不拼不搏，人生白活。
　　2）中句（21字到40字之间）
　　假如我没有得到想要的，我一定会得到更好的。
　　不怕被利用，就怕是没用。相信这一点，对谁都管用。
　　合理的是锻炼，不合理的是磨练，两者相加就是锻炼。
　　你有多大成就，看有谁指点；你能够走多远，看与谁同行。
　　我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。
　　脚达不到的地方，眼睛达得到；眼睛达不到的地方，精神达得到。
　　首先你要行，要有人夸你行，夸你的人也要行，你还需身体力行。
　　我不哭，并不代表我坚强，因为我知道：哭完之后还要继续上战场。
　　舞台小世界，世界大舞台，想征服外面的世界，首先要征服这个舞台。
　　要成功，先发疯，头脑简单向前冲。到最终，成功肯定来得轻轻松松。
　　要想事情改变，先让自己改变；要让事情变得更好，先让自己变得更好！
　　我没有什么后台，就凭三句话：凭良心说话，凭本事吃饭，凭骨气做人。
　　比大地更广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
　　有一条路你不能选择，那就是放弃之路；有一条路你不能拒绝，那就是成长之路。
　　无论你是羚羊还是狮子，你都必须奔跑；无论你是贫穷还是富贵，你都必须努力。
　　宁当痛苦的人，不当快乐的猪，你可以过猪一样的生活，但不能有猪一样的理想。
　　3）长句（41字以上）
　　无论你在什么时候开始，开始之后就不要停止；不论你在什么时候结束，结束之后就不要后悔。
　　思路决定出路，态度决定高度，定位决定地位，眼界决定境界，格局决定结局，脑袋决定口袋。
　　今天很残酷，明天更残酷，后天就美好，但绝大多数人都死在明天的晚上，却见不到后天的太阳。
　　所有的事情，开始于思想，所有的改变，出现于瞬间，所有的听众，都被我说服，所有的目标，都可以实现。
　　我不能左右天气，但我可以改变心情；我不能改变容貌，但我可以展现笑容；我不能控制他人，但我可以掌握自己；我不能预知明天，但我可以利用今天；我不能样样顺利，但我可以事事尽心；我不能决定生命的长度，但我可以拓展生命的宽度。
　　抒情素材
　　中句（21字到40字之间）
　　人～生～就象一杯绿茶，苦涩留给自己，芬香送给别人。amp；lt；
　　我达达的马蹄是美丽的错误，我不是归人，是个过～客～。amp；lt；
　　为什么我的眼里总含着泪水，因为我对这片土地爱得深～沉～！amp；lt；
　　其实，我盼望的，也不过就只是那一瞬，我从没要求过，你给我，你的一～生～。amp；lt；
　　我一直哭，哭我没有鞋子穿，直到有一天，我看到了一个人，他竟然连脚都没～有～。amp；lt；
　　让我怎样感谢你，当我走向你的时候。我原想收获一缕春风，你却给了我整个春～天～。amp；lt；
　　而当你终于无视地走过，在你身后落了一地的，朋友啊，那不是花瓣，是我凋～零～的心。amp；lt；
　　鱼说，你看不到我眼中的泪，因为我在水中；水说，我能感觉到你的泪，因为你在我心中。amp；lt；
　　一切能够减轻别人烦恼的问题，我都不回避；一切能给大家带来快乐的情感，我都愿意付出。amp；lt；
　　今夜，苦苦恋情倾作一汪浓墨，浓浓思念却瘦成一支笔杆。孤灯下，默默地书写着恋你的诗～行～！amp；lt；
　　长句（41字以上）
　　如果我必须生一千次，我愿意生在这块土地上；如果我必须死一千次，我也愿意死在这块土～地～上～。amp；lt；
　　从来没有人告诉我，成功之后刚走几步又是失～败～；也从来没有人对我说，失败之后要走多远才是成功。amp；lt；
　　在理想中不能自拔，在现实里不断挣扎。我是一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，就是找不到出路。amp；lt；
　　如果有一杯水，你可以独喝；如果有一桶水，你可以放在家里；但如果有一条河，你就应该跟大家分享了。amp；lt；
　　假如我变成黄土，黄土也爱着你；假如黄土上长满青草，青草也爱着你；假如青草上挂满露珠，露珠一样也爱～着～你～。amp；lt；
　　春天不是季节而是内心，生命不是躯体而是心性，人生不是岁月而是永恒，云水不是景色而是襟怀，日出不是早晨而是朝气，风雨不是天象而是锤炼，沧桑不是自然而是经历，幸福不是状态而是感～受～。amp；lt；
　　没有星星的夜晚，我们当风把星星吹丢了；没有花香的夜晚，我们当雨把花打落了；没有你的夜晚，我能做什么样的假设呢？在我想你时候，你也这样想我吗？amp；lt；
　　如果有一天，我从你的世界消失了，你会发了疯似的跑遍大街小巷来寻找我吗？如果有一天，我从你的世界消失了，你会紧跟着与我相似的背影，只为确认那是不是我吗？如果有一天，我从你的世界消失了，你会走遍我们曾去过的角落，以捡起那曾经属于我们的记忆吗？amp；lt；
　　祝愿用语
　　有人欣赏你，说明你幸运；没人欣赏你，这就是命运；作为朋友，我祝愿你一生好运！
　　如果把人生分为四天，那就是春天、夏天、秋天、冬天；如果把人生分为三天，那就是昨天、今天、明天；如果把人生分为两天，那就是白天、夜天；如果把人生分为一天，那就是每天。今天，我祝愿在座的各位，快乐每一天、把握好每一天。
　　三、常见问题纠正
　　1、演练模式
　　当导师宣布本节课的语调训练从句段开始时，要先给学员5分钟的时间进行准备。学员可以从所给的训练资料中选取素材，也可以另找素材。但素材必须包括两类四条：即激情和抒情两类，长句和短句各两条。
　　5分钟过后，学员开始演练，导师鼓励学员踊跃上台。当学员演练完毕，如果觉得该学员已经达到训练要求，导师必须当场夸奖该学员，激励他争取更大的进步；如果觉得该学员的表现还不够好的时候，导师必须亲自做示范，就该学员所选取的素材在大家面前演说一遍，并现场分析，告诉这位学员，他的问题在哪里；如果该学员继续演练几遍还不OK的话，那就需要手把手来演练了，即导师演说一遍，学员模仿一遍；通常情况下，35遍之后，学员均能达到训练要求。
　　2、常见问题
　　虽然说，我们的训练方法是循序渐进的，先是从短句开始，再逐步到中句、长句。但是，在语调训练开始之后，笔者还是碰到了一些问题，这些问题都是现场不能马上解决，需要学员回家后继续强化练习才能解决，现介绍如下：
　　1）声音偏小
　　有些学员在演练激情语调素材时，声音偏小、偏轻。碰到这种情况，笔者在进行手把手演练（也就是导师演说一遍，学员跟着演说一遍）之后，有的学员，在导师的带动下，声音确实洪亮很多。但是，还有小部分学员，现场怎么训练，效果还是不明显。面临这种情况，就需要强化练习了，方案如下：
　　（1）呼吸训练，选用打太极式的慢吸快呼方法。每天2次，早晚各1次。
　　（2）音高变化训练，选用发这个音节，每天12次，早晚各6次。
　　（3）音强变化训练，选用喊人老张这两个音节，每天12次，早晚各6次。
　　注：按照上面的方案训练，1个月之内效果不明显，6个月后，效果显著。
　　2）语调偏平
　　语调偏平是一个非常头疼的问题，针对这种情况，如果该学员跟着导师复述5遍都没有根本性变化的话，这就需要强化练习了，具体训练方案如下：
　　（1）表情练习，目的是先放松一下心情，它共有4种表情动作，训练内容和训练要求分别为：张眼张嘴，即拼命张大眼睛、并且张大嘴巴，2次；蹙眉张嘴，即拼命紧皱眉头，并且紧闭嘴巴，2次；张眼闭嘴，即拼命张大演讲，同时紧闭嘴巴，2次；蹙眉张嘴，即拼命紧皱眉头，同时张大嘴巴，2次。
　　（2）素材选取，在这里，重点选取的是幽默素材，当然也是从短句开始的。
　　（3）夸张练习，背熟了幽默的素材之后，就开始以夸张的表情、夸张的动作来演练幽默的素材。因为只有这些才能带动夸张的语调，而夸张的语调，它的抑扬顿挫却非常明显。
　　注：按照上面的方案训练，3个月后，马上有效果。
　　3）语速偏慢
　　语速偏慢这种现象不是很普遍，但是每期学员中，总有那么几位。笔者发现，针对这种情况，快读练习可以纠正这个毛病，具体方案如下：
　　（1）张嘴练习，目的是让嘴皮利索一些，它共有3个步骤，训练内容和训练要求分别为：首先是嘴巴咧开，就像发韵母〔i〕一样；然后嘴巴收圆，就像发韵母〔u〕一样；最后是嘴巴张大，就像发韵母〔〕一样；张嘴运动的次数为5次。
　　（2）素材选取，首先选用顺口溜，并且是容易背诵也容易朗读的顺口溜。
　　（3）快读练习，第一次以平时说话的语速来朗读顺口溜，接着是速度越来越快，最后达到240字1分钟。训练一段时间之后，可以改选难度较大的绕口令继续练习。
　　注：按照上面的方案训练，1个月后，马上有效果。
　　4）表达不畅
　　卡壳或者结巴是表达不畅的典型表现。不过，在这里，要声明一下：如果平时在台下跟别人一起聊天也出现结巴这种现象的话，不属于本课程能够解决的范围，本书仅能解决由于心里紧张而导致的说话结巴情况。具体方案如下：
　　（1）目光对视，即两个人为一组，面对面站着，同时看对方的眼睛。两人之间的距离大约在75100CM左右；看对方的时间为12分钟。
　　（2）环扫观众，即一个人站在讲台上，用眼睛环视全场观众，直到自己心静气闲为止，时间大概为3分钟。
　　（3）台上微笑，当环视全场这个练习结束之后，就对着全场观众微笑一下。当然，这个微笑必须是自然的，否则，要训练到自然为止。
　　5）表达啰嗦
　　表达啰嗦有几种情况，比如，逻辑上啰嗦，即一种意思重复说好几遍；语音上啰嗦，即口中经常说那几个音节，也就是人们所说的口头禅。
　　口头禅这种坏习惯是最不容易改掉的，笔者摸索很多年，发现，下面这两种方法，效果不错。
　　（1）慢说训练，因为口头禅是习惯性说出来的，是不用经过大脑思考也会蹦出来的，所以，慢一点表达，容易让自己克制口头禅这种说话的习惯。
　　（2）故意停顿，为什么会有口头禅？因为自己的思维停顿之后，需要废话来填充这个时间差。所以，当思维突然停顿了，就顺势来个表达上的故意停顿，做思考状，这也不失为一种好方法。
　　3、辅助技巧
　　为了达到更好的训练效果，可以采取如下技巧：
　　在诵读激情句子的时候，最好加上确认的话语，比如：努力不一定成功，不努力一定不成功。大家说，对不对？
　　在诵读抒情句子的时候，最好加上提问的话语，引起大家的共鸣。比如：如果我必须生一千次，我愿意生在这块土地上；如果我必须死一千次，我也愿意死在这块土地上。你们都听到了吗？
　　在诵读祝福语的时候，最好加上答谢语。比如：有人欣赏你，说明你幸运；没人欣赏你，这就是命运；作为朋友，我祝愿你一生好运！谢谢大家！