人体所需的营养物质有6大类：水、脂肪、维生素、蛋白质、糖类、无机盐等。
　　人体里不可缺少的营养物质有很多种，但是产生热量最多的营养物质却也不是很多，但很重要，下面我来为大家介绍一下产生热量最多的营养物质都有哪些。
　　详细内容
　　01：hr淀粉属于糖类，是人体主要的供能物质，还有蛋白质和脂肪所含有的能量也比较高，因为人体对蛋白质的吸收率不高，只有3040左右，而对淀粉的吸收率是8090。
　　02：hr油脂在体内完全氧化时，大约可以产生39。8千焦的热能，提供的能量比糖类和蛋白质约高一倍。
　　但要注意，油脂分解较糖类难，因此油脂是储能的。
　　03：hr糖类，主要供能物质。人体可以通过糖酵解将糖转化为蛋白质和脂肪（也可以转回来）。是一种全能且经济实惠便于取得的营养物质。
　　04：hr蛋白质是构成人体细胞的基本物质，蛋白质还能被分解，为人体的生理活动提供能量。
　　05：hr水是人体内不可缺少的重要物质，约占体重的6070水是细胞的主要组成成分人体的各项生命活动都离不开水，人体内的营养物质和废物都必须溶解在水里才能进行运输。

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