消灭三个敌人找到大学生宿舍人际关系相处之道

　　摘要：近年来大学生宿舍人际关系问题，成为困扰大学生学习生活的重要因素。良好的宿舍人际关系能够使人获得安全感和归属感，促进身心健康，进而学风优良；反之，如果不和谐因素占据上风，便会困扰宿舍每一个成员，进而影响学业。本文从分析大学生宿舍人际关系的影响因素入手，找到改善大学生宿舍人际关系的方法。
　　关键词：大学生宿舍人际关系
　　在缤纷多彩的大学生活中，集体生活是必不可少的一段经历。与高中时代不同，大学里学生都要经历集体生活，来自不同地域、有着不同生活习惯的同学朝夕相处，组成了临时的家。如果除去上课的时间，每天学生有近一半的时间是在宿舍度过。在这个小家里，有帮助、有关心，也会有矛盾。良好的宿舍人际关系能够使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，促进身心健康，进而学风优良；反之，如果不和谐因素占据上风，便会困扰宿舍每一个成员，进而影响学业。因此，我们有必要分析一下大学生宿舍人际关系的影响因素，从而找到改善大学生宿舍、际关系的方法。
　　一、大学生宿舍人际关系的影响因素
　　2014年初，北方工业大学建筑与艺术学院对200余名新生开展调研，其中有一个问题是你入学之初最关注什么问题，结果100的同学选择了谁和我住一屋。无独有偶，2015年3月9日中国青年报刊登了一篇文章，称中国青年报社会调查中心通过问卷网对1355名大学生进行的调查显示，70。5的受访学生曾为寝室矛盾而感到烦恼，67。6的受访学生曾想调换寝室。这足以说明宿舍人际关系成为大学生人交往中特别关注的重点，也成为困扰同学们学习生活的最主要因素。针对这一现象，北方工业大学暑期社会实践团耗时近两个月，对北京市10所高校的1千余名学生开展调研，了解分析大学生宿舍人际关系问题，他们得出了一个结论，妒忌、猜疑、依赖心理是造成宿舍人际关系紧张的最主要因素，被学生视为宿舍人际关系的三大敌人。当然这三大敌人嫉妒、猜忌、依赖不是只有大学生才会碰到，在生活中每一个人身上或多或少都会有所表现，他不是特例，而是普遍现象，但只有正确认识，合理化解，才能使大学生找到自己，唤回朋友，独立自主，自尊自强。
　　二、3M法解决大学生宿舍人际交往之道
　　1。ModffyAttention改变注意指向
　　嫉妒是由个体的主观认识导致的，他产生的前提是个体认为自己不如别人，也因此容易让人失去自尊。那么要消灭嫉妒，就要引导学生不要处处与他人比较，而是将注意力转移到自己身上，让他们了解如果今天的自己比昨天的自己进步了，明天的我又比今天的我好了，就应该感到快乐。
　　另外，大学最大的魅力是目标的多样性。小学的目标是考初中，初中的目标是考高中，高中的目标是上大学，这些目标都是社会或家长赋予的，不需要学生过多的思考，为此奋斗就可以了。然而，大学毕业后的目标却应该由学生自己来选择，大学生活的斑斓色彩，让很多同学忘记了学习这首要任务，注意力开始分散，一些不合理的比较也迅速孳生。学习不光包括知识技能的学习，还包括情感与价值的改善和升华，当前，在管理学界有一个很热门的研究叫时间管理，其实主要意思就是在恰当的时间干恰当的事。大学生此时正处在人生长河中的汲取能量的时期，他们最重要的身份是学生，因此需要把他们的注意力转移到学习上来。
　　2。Makeheartopen敞开心扉
　　人们常说，长相知，不相疑。反之，正是由于不相知，才会长相疑。猜忌不仅让人失去自信，还会让人失去朋友，猜着猜着就远了。如何消灭猜忌，一个关于沟通技巧的理论乔哈里窗，可以帮我们回答这一问题。乔哈里窗把人的内心世界比作一个窗子，它有四格：分别是公开我、盲目我、秘密我、未知我。人们的沟通要做到充分有效，只有在公开我这个区域才能实现，只有在这里猜忌才不会发生。但现实情况是，学生都来自不同的地域，大学之前的生活经历、生活习惯各不相同，对彼此的了解并不充分，宿舍的一些矛盾正是由于信息的不对称，使得沟通双方很无奈地进入了其他区域，沟通的效果就可想而知。因此，在宿风建设中要引导学生敞开心扉，让公开我的区域尽可能大一些，沟通才会有效。
　　5。Monitorbehavior监督行为
　　人们只要常留意自己的所作所为，很可能就会表现得更完美。经常称一称体重，或许就会真的开始减肥，记录下自己每天的饮食，可能就会更为明智地选择用餐。如果在监督中还能收获小小的奖励，那么克服惰性，消灭依赖就更加彻底。
　　比如在晨跑晨读活动中加入积分计划，帮助同学们时刻监督自己的行为，为自己的努力做见证。当然，监督除了自我监督，还可以由他人监督。北方工业大学在对近10个学霸宿舍的调研中发现，他们有一个共同的特质，喜欢组团集体行动。晨跑、晨读上课、自习都是舍友一起行动，一旦有掉队的同学能在集体意志的带领下很快归队。这就是他人监督所起的作用。