代谢一慢毁终身！代谢一慢减肥就会被拖后腿，那么是什么原因导致的代谢变慢呢？代谢慢的人怎么减肥？
　　身体代谢慢，减肥就的重点就要放在提高代谢上面，研究证明，当体温如果偏高零点二度的话，那么身体的代谢就可以提高一倍，因此想要提高新陈代谢可以从身体温度入手，身体代谢由基础代谢、生理活动以及食物产生的热量组成，其中基础代谢占了70，想让身体里面的能量消耗，还是要靠基础代谢率，下面几点提高基础代谢率的方法，一起来看下。
　　1、多喝温开水
　　多喝水可以提高新陈代谢，但是记住不要和凉水，在夏天喝热水可以很有效的提高身体的温度，建议每一小时可以喝一次热水，这样不至于让身体的温度下降，让身体时刻处于代谢旺盛的情况。
　　2、少食多餐
　　食物产生的热量，也是维持代谢率的方法之一，最好采用少食多餐的方法，每餐不要吃太多，不然代谢旺盛了，体重也跟着上涨了，如果你要上班或者上学没有足够的条件采用少食多餐的话，那么就按时吃饭，不要节食。
　　3、坚持有氧运动
　　每周可以坚持3次以上的有氧运动，有氧运动不仅可以让你的代谢率加快，还能维持你的健康，放松紧绷一整天的身体。这里的有氧运动并不需要刻意去练习，多走路利用空闲的时间运动下就可以。
　　代谢低影响减肥成果，那么是什么原因导致代谢低呢？
　　1、节食
　　很多女性喜欢用节食来减肥，而身体的机制有自我保护的功能，当你长期摄取的热量都不足以维持机体的正常代谢，那么身体就会自发的降低代谢来维持机体的正常运转。且过度节食降低的是基础代谢率，一个人在没有营养师帮助下的节食，能够减下来的体重有限，且减下来的还不一定都是脂肪，还可能是肌肉。
　　2、身体的肌肉不足
　　相同体重的肌肉和脂肪相比，燃烧的热量肌肉是脂肪的20倍。但是经常可以听到身边的女性朋友说，怕跑步会练出肌肉，如果肌肉真的那么容易练出来，那么每个男生就不会为了锻炼肌肉而那么辛苦了。
　　3、年龄
　　随着年龄的增长，身体的基础代谢率走下坡路，这点没有人可以改变。最重要的是调整自己的心态，不要抱怨为什么自己之前怎么都吃不胖，现在连喝杯水都长肉了。
　　基础代谢率对于减肥来说虽然很重要，但是很多人的长胖都是因为多吃少动而引起的，因此，想要减肥还是要找到根本的原因，不然就算基础代谢率提升上去了，根本问题没有解决，人还是会胖起来的。（（）专稿，如需转载请注明出处。）

你这个混蛋法官审问一名双重谋杀案的被告，你被控告用锤子殴打你的妻子致死。法庭下面传来一个声音，你这个混蛋。这位法官又问你还被控告用锤子殴打你的岳母致死。法庭下面那个人又在骂，你这个……不是你的错甲问：嘿，哥们！你女朋友刚才电话里跟你吵什么呢？乙答：唉！别提了，她说她肚子疼，叫我赶快过去，我说我不是医生，还没等我说完她就挂电话了。一会儿，她又打来电话问我到底过不过……悟空之死八戒哭哭啼啼地找到唐僧道：师傅，不好了，猴哥他死了。唐僧大惊：那怎么可能，悟空他可是连佛祖都打不死的啊！八戒道：是真的！他被一群疯狂的女人打死了。唐僧：事情究……为何要杀闫婆惜宋江为何要杀闫婆惜？一、闫婆惜不守规矩，出轨，该杀，是个男人就会杀。二、小闫克夫，它是阎王派来的，不杀她，她会像小潘把武大杀了一样要了老宋的小命的。三、小闫掌……住姐谢依霖身高体重公斤圆胖子在娱乐圈中真没有几个明星能够放下自己的包袱的，但是谢依霖就能放下，曝出谢依霖身高和体重，网友们都惊叹了，真是一个大胆的小胖子，不过也佩服她的敢说，敢拿自己开玩笑，真不愧为hol……先抽奖再说国庆节，商场搞活动，购买物品现金满100元可抽奖一次。奖品有冰箱、电视机、果汁机等等。来抽奖的人还挺多。这不，这会儿就有一男一女正在抽奖台前激动地说着话。女的说：我……宇宙十大最奇异的天体僵尸恒星爆炸后能够起死回生对于僵尸这个词，我相信很多人并不陌生，毕竟各种僵尸电影大家都多少看过。但是僵尸恒星什么，这就有点疑惑了。我们都知道太阳就是恒星啊，怎么连星球都还有僵尸之分啊。下面为大家介绍一下……长尾大蚕蛾被称蛾界的翩翩仙子拥有厘米长的尾突虽然在大部分人的眼中，蛾子都是丑陋且讨厌的，虽然拥有着蝴蝶般的翅膀，但是却显得又胖又丑，不过并非所有蛾子都是如此，有一种叫做长尾大蚕蛾的蛾子堪称蛾界的小仙女，被认为是蛾类中色彩……又到了玉米快要成熟的季节突然想起了跟媳妇搞对象时又到了玉米快要成熟的季节。突然想起了跟媳妇搞对象时，那玉米地里一下午的激情，正是那次之后，我俩才算真真正正的走到了一起。那时，刚跟媳妇认识没多长时间，有一次，我骑自行车带……拔河在唐朝清明拔河的娱乐活动十分盛行。拔河古时称牵钩。据说春秋时，楚国为了攻打吴国，用牵钩训练的形式来增强士兵的体质。牵钩活动的主要用具是一条粗麻绳，两头分有许多小绳。比赛时，以一……造血干细胞和肿瘤有什么关系操作方法01：hr骨髓是一个由生长因子、细胞因子和基质细胞组成的动态网络，能够为白血病的发生和发展提供支持环境。02：hr首先，白血病细胞侵占造血干细胞龛，并利用其……保险销售人员工作总结【寄语】保险销售人员工作总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。保险销售员就是在精心研究客户保险需求心理基础上，在他们未接触到保险商品之前，用一系列激励……