贫血问题一直困扰着很多人，贫血的人经常会晕头脸色不好，那么到底贫血问题要怎么办呢？今天小编特地为贫血的朋友们准备了一些关于如何治疗贫血的办法以及营养食谱，有兴趣的跟着小编来看看吧。
　　多吃含铁的食物：比如说像动物内脏、猪瘦肉、鸡蛋、花生、红枣等等这些都是铁含量相对多的食物之一。因此建议日常多吃这些食物，总得言之生活中属红色的食物，黑色的食物一般都是铁元素较为丰富的。
　　多吃蛋白质食物：因为铁的吸收是需要异星虫族白质的合成的，蛋白质可和铁元素合成血红蛋白，如此才能真正的达到预防贫血的作用。像一般的肉类、鱼类、蛋类、奶类等其实都是蛋白质含量相对较为丰富的食物。

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