操作方法
　　01：hr用热水洗衣服，关于这个方面可能很多人并不是很理解，其实如果家里有一个人出现感冒流鼻涕这种症状，那么在洗衣服的时候，最好就使用热水，尤其是床单被罩之类的，很有可能里面也会有一些细菌病毒，如果使用热水洗衣服就能够很好的将这些病毒杀死，而且也能够防止传染给别人。
　　02：hr少吃糖，尤其是年轻人或者小孩可能比较喜欢吃糖，但是等自己感冒的时候，千万要少吃一点糖，因为糖分摄入过多，容易导致我们的免疫系统减少对于这种病毒细胞的吞噬，那么当然，自己感冒的症状也就比较难好。
　　03：hr保持充足的睡眠，可能有一些人感觉感冒的时候自己睡眠质量好像不是很好，那么就一定要保持充足的睡眠，平时像是睡六七个小时，而在感冒的时候最起码要保证睡八个小时以上，这样才能够让免疫系统充分的工作和休息，让感冒尽快的好起来。
　　04：hr给鼻子做保暖工作，其实冬季气温比较寒冷，很多人可能感觉自己并没有感冒，但是鼻子往往在流鼻涕，这其实就是鼻子温度特别的低，而出现了这种抵抗感染力特别差的现象，外出的时候可以戴着围巾，口罩之类的，尽量让鼻子保暖一些。
　　05：hr尽量不要握手，尤其是跟一些陌生人之类的，最好不要握手，像是年轻人可以选择碰拳道，这也是一种非常好的打招呼的方式，因为两个人握手有可能就会传染上感冒病毒。
　　06：hr勤洗手，感冒之后更应该勤洗手，因为我们的手会接触到很多不同的东西，肯定就会携带一些细菌之类的，所以在家里一定要勤洗手，而且洗手的时候最好使用消毒剂或者是肥皂。
　　07：hr用盐水洗鼻子，冬季想要预防感冒可以经常的用这样的盐水洗一洗鼻子，能够起到很好的预防感冒的效果，这主要是因为用盐水洗了鼻子之后，就能够有效的阻止细菌通过鼻腔进入到我们的身体里面。
　　08：hr与感冒患者保持距离，发现对方患有感冒，那么就应该尽量的避免与他近距离的接触，可以稍微远一点，大大的降低传染感冒的可能性，尤其是有一些人正在流鼻涕，甚至打喷嚏之类的，更是应该要远一点。

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