旅游途中登山、上下石阶或在不平路面上行走踩空时，可引起膝部和踝部扭伤，若摔倒时手部着地，还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮肤青紫或淤斑，以及关节活动障碍等。不少伤者因求愈心切，往往采取立即走路活动或用力按摩、搓揉等措施，结果适得其反，加重了病情。那么腕部扭伤正确的处理方法是：
　　静养
　　受伤部位尽量减少活动，避免负重，抬高患肢（手或脚），以促进静脉回流，改善局部血液循环，减轻水肿。勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧；伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时，最好取消当日的行程。
　　冷敷
　　伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。冰敷可每两小时做十五分钟，至肿胀不再继续增加为止。
　　热敷
　　受伤24小时后内出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。如采用活血化瘀、消肿止痛的中药煎汤热敷、浸泡患处，效果会更好。因有些扭伤与骨折、骨裂难以区别，如感到受伤程度较重时，应早去医院诊治。
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我发现了蜗牛的秘密在烈日炎炎的夏天中，雨季是最多的，也是蜗牛最爱的季节。星期六的晚上，狂风暴雨。星期天上午，我快速地走下楼。地面上湿淋淋的，忽然一阵风吹来了一批蜗牛，我凶狠地把一只瘦小的蜗……一个有才华的人书房里飘来一缕缕淡淡的墨香，书架上摆满了一个个光彩照人的奖杯和一张张鲜红的奖状。书桌上，一支支修长的毛笔优雅地架在了笔架上；一块毛毡上，镶嵌着一朵一朵绽放着的墨梅；在那一打宣纸……难忘那场接力赛加油，必胜！一阵此起彼伏的呐喊声不断地回荡在操场上空，原来，我们学校正在举行振奋人心的迎面接力赛呢！今天，天气格外晴朗，金色的阳光洒在我们身上，温暖而又舒适。我坐在看台上……我的新发现星期五，余老师给我们上了一堂作文课，内容是教我们写作文应该怎样选题材。结束时，给我们布置了三个选项：一是苍蝇为什么总是蹉脚？纸片从高空是怎么坠落的？两个鸡蛋相互碰撞会发生什么？……我终于学会了飞翔相信自己，才可以成功！题记醒来时，我发现四周一片昏暗，稍微一动就会碰壁。但这里却十分温暖，不像在冰天雪地的黑夜中我不想仅限于此，就用那弱不经风的双腿蹬向那屏障……我学会了骑自行车说起骑自行车，我还有个故事呢！一起来听我讲一讲吧！那天，阳光明媚，空气很清新。穿完衣服，吃完早点，妈妈对我说：今天我教你骑自行车吧！我心里想：家里哪有自行车啊！难不成要去……妈妈夸我真热心窗外，太阳炙烤着大地，树上的知了好像在说：热死了，热死了！而教室里却琴声悠扬，凉爽如秋。为了这次考级，我们电子琴课暑假也没有停课。今天是考级前倒数第二节课，非常重要。小朋……与众不同的我我虽没有其他人优秀，但我有些与众不同。每个人都有自己的优点，但每个人都是独一无二的。我是一名小学生，一名读六年级的女孩。从爱好方面来说，音乐是我生活必不可少的一部分。休闲……那个影响了我的人满眼金黄的麦子啊！麦子铺满外公的眼眸，但外公的脸上没有笑。他干皱的嘴巴在风中微微地颤着。风倒是清爽，可此时吹在他的脸上显得苍凉。天暗下来，灯光星星点点为夜引亮，风吹进外公……胜似亲人在一个遥远的山村里，有一户人家，有一个王奶奶，她的儿女全都去城里打工了，已经好几年没回来照顾她，只能靠自己辛勤劳动来维持生活。村里的人都经常来帮助她，小红就是王奶奶家的常客。……我为我点个赞每当我们羡慕别人时是否想过自己，我们总是向别人投去赞赏，可自己的努力与付出，不也值得我们赞赏吗？在我床头挂着一副画像，是我姐姐画的她的一个朋友，他是个乐团的架子鼓手，那幅……包馄饨今天放学后，我和妈妈去超市买了青菜、肉松、香菇还有馄饨皮，准备回家包馄饨。妈妈先拿出了一个比较大的碗，将香菇和青菜切成末放入碗中，然后将其中的水分挤出来。妈妈对我说：挤青……