随着年龄的增长，人的生理逐渐衰弱，老年人的身体各方面素质都在逐渐下降，有很多事情要更加注意。
　　岁月的一些痕迹不仅会沉淀在我们脸上，还会表现在生理上，年纪大了之后，头发会一根一根的掉，牙齿也会掉光，可是很多老人就喜欢吃一些蔬菜，经常会把一些蔬菜榨汁来饮用。其实要知道，虽然蔬菜榨汁可保留蔬菜的营养成分，但一些蔬菜是不能生吃的。
　　1。十字花科蔬菜
　　十字花科蔬菜如西兰花、菜花等，这些富含营养的蔬菜焯过后口感更好，其中丰富的纤维素也更会容易消化。
　　2。含草酸较多的蔬菜
　　含草酸较多的蔬菜如竹笋、菠菜、茭白等，草酸在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙，干扰人体对钙的吸收。因此，凉拌前一定要用开水焯一下，除去其中大部分草酸。
　　3。芥菜类蔬菜
　　芥菜类蔬菜如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖苷的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收之作用。
　　4。马齿苋等野菜
　　马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土及小虫，防止过敏。此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗净，用开水焯一下再吃，这样更卫生，也不会影响口感与营养含量。
　　另外，扁豆中含有大量的皂素与红细胞凝集素，食用时如果没有熟透，会引发中毒。所以说并不是所有的蔬菜都可以生吃哦！

尼采自述攻击和洁癖我的两个本能从根本上说，我是一个战士。攻击是我的本能。一个人应该成为他人的敌人，而成为敌人是需要有强健的身体的。侵犯的感觉跟强力联系在一起，而报复和怨恨则属于力量衰弱的表现。一个侵犯者的力……西红柿蜂蜜面膜怎么做呢现在很多上班族都是用电脑工作，辐射大，对皮肤伤害深，脸上会长很多斑点，而西红柿蜂蜜面膜能帮助你淡化斑点，美丽常在，大家知道西红柿含维生素c非常多的，维生素c是天然美白元素，再加……没事老人累了六月的天空就像孩子的脸说变就变，谁也摸不清这其中的规律。这句话在昨天夜里就被很快的验证了，老天爷从那个时候就开始阴沉着脸，将他那悲伤的泪水化做倾盆大雨撒向人间；将他那痛苦……塞弗尔特穿着拖鞋出走原文及赏析1872年7月7日，星期天，保尔魏尔伦上街去给患病的妻子玛蒂尔达买药，药店就在附近。在短短的路程中，他不幸遇上了韩波。韩波没费多少口舌就说服了魏尔伦弃家出走，同他一起去比利时旅……心生涯冲动消费你中招了吗文：生涯小厨大曾丨壹心理专栏作家你有过冲动消费的经历吗？记得还在上大学的时候，我在校外做兼职赚了五百块钱，当时也是出于一种职业发展的远大理想和自我投资的意识，决定用……彷徨读后感精选《彷徨》是一本由鲁迅著作，译林出版社出版的201311图书，本书定价：平装，页数：，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。《彷徨》精选点评：看完……你杀我我杀你人有三魂。生前，人的三魂聚三为一，聚集在身体里，受人体磁场的吸引，受人的意志控制。人死以后，人的三魂逃出身体，划一为三，一个魂魄留在尸体周围，跟随着尸体；一个魂魄逃离身体，四处……适合方脸女生的发型设计中分发型瘦脸显气质首先这是一款披肩中长直发发型，柔顺的发丝更显温柔甜美感，中分刘海的造型设计配合着微卷有层次感的发尾勾勒出精巧的小脸的同时也更为时尚有气质，这款发型很适合方脸MM们哦。接下……白色帆布鞋怎么洗干净白色帆布鞋发黄怎么办白色帆布鞋怎么洗干净先用普通的家用清洁剂（比如肥皂、洗衣粉或者洗衣液）进行第一遍清洗，然后用废弃的软毛牙刷加上牙膏进行第二遍清洗，这样两遍之后基本上帆布鞋就变干净了。最后……鹿妈妈之家春天，山坡上的草绿油油的，微风一吹，满山荡漾着黄绿色的波纹。两只鹿在坡上吃草，大的是鹿妈妈，小的是鹿宝宝。风从山尖上吹下来，带着一股奇异的花香。鹿宝宝抬起头问：山尖上的是……国务院关于坚决遏制部分城市房价过快上涨的通知简介国发〔2010〕10号各省、自治区、直辖市人民政府国务院各部委、各直属机构：《国务院办公厅关于促进房地产市场平稳健康发展的通知》（国办发〔2010〕4号）印发后，全国……毛衣外面穿衬衣很怪吗毛衣外面穿衬衣很怪吗？你不知道冬天的衬衫还可以这样玩！衬衫加上一件暖暖的针织毛衣，穿里面、穿外面都时髦得不行。今天我们就来学下毛衣和衬衫的搭配技巧吧！毛衣外面穿衬衣很怪吗……